小龙给我们的启迪： 带着积累，怀虔诚、专一、直接、共振，有些感悟、状态、松腰就可以很快出来。
第二天开始她就从推磨里进入了一个陶醉的状态，她说：醉着却醒着，看上去，感受进去：一个字”美“！发自内外的纯美！感受到了她从没有过的舒服。所以到了一定的时候我会叫她收工了，是不让她陶醉太长时间，收完工她会说：老师我正舒服着呢，你就叫我收功了呵。“第三天她问的一个问题是：“我这个舒服什么时候有头？有个根？”她的问题问得特好。要是一般的人就想着：舒服就舒服吧，享受着吧管它那么多呢。舒服是你里面有一定的通透度，有一定的能量，加上合上了我们这个练出来的里面的东西，气就直接融进体内了，渗透体内，舒服就有了。
她舒服了两天，接着早上忘记起床了 ，急匆匆赶到工作地点，她说还没有吃早餐呢，身体整个都凉飕飕的，但不哆嗦。我听了偷着乐：”这就对了呀，昨天晚上就是命门开合的调形，给她摸了摸命门，加了气。肾气加足了，上升开来了。"我没有告诉她缘由，叫她赶紧去买早餐吃，还特意给一件衬衣她披上，告诉她披气。也许她里面明白了，也许是她本来就会接。吃完早餐一切依旧乐着，练着，推着磨。
收工后我们一起走出去，边走边告诉她：”你要换气的，不管什么变化，你记住别动心，静观就是 。”中午饭还没有吃完，小龙跑了，跑去饭店的洗手间。15分才出来。她说很长很长时间没有拉过肚子，都是便秘，今天肚子痛，拉了。真好！脸色没有边，心没有动。帮她摸了一下肚子，告诉她回去逆时针揉腹15分钟再睡觉。一下午没有干扰她。晚上照样跟我们的网络站桩，她还真不错，牛！第二天她告诉我:"昨天拉完，揉完腹，睡了半天，起来没事了，特舒服！"化浊气，换纯阳气。
10月8号早上，6点50分，小龙要去南站搭高铁回北京，我这想起还有一个喉呼吸没有调呢，急忙赶到公交站等她，告诉她怎么用喉呼吸的形进行练习，也许是时间太急了，心里想着必须完成，居然一次完成到位，当时就让我们开心着，乐着。
这就是小龙女，一个本来对练站桩、推磨等等怎么也提不起兴趣来的美女，爱上站桩、推磨、腹式呼吸，丹田鼓荡，且爱不惜手！因为她的意识能进入到形体里面体察每个动作细微的变化，有内容了呀！能不爱上它吗？也因为她自己的神回到了神家，气回到了气的家，一切都在本源上，心安理得呀。
我们看看她过去： 刚刚进入房间的第一个月，她也很努力，也有一定的效果。但是第二个月开始，有点形式了，她说怎么也说服不了自己安下心来做动作，做的都是快节奏的，体察不进去；她说下班回家进入房间就是有个形式，自己知道我们这个练法是个宝贝，但她自己没有做里面的内容，没有专注进去，也没有用心体察。也就是说她做了一短时间的框架动作，呵呵。尽管这样，她也积累了很多很多。从她也积累了很多很多。从她的这次调形的收获感悟就能看出来，这是个奇迹。
现在，不管什么时候都能知道丹田在做功，在鼓荡，在感觉着能量，感觉着气量，不需要想我要守着里面，这是真正的内守，这种精神状态下工作，轻松不费劲，工作效率高，这就是这个现代年轻人修来的福分！
接着下来是另一位帅哥与我的对话中，小龙在体会，有句话说的是：偷着学艺。这里她就一个劲把腰澎开了，披气了。那位帅哥摸了一下她的腰，有点不相信地问：“哇，几天时间你的腰就松成这样了？不可思议。不行，我得认真练一下脚的提按，看来要松腰一切重来。”
第二位帅哥给我们的启迪：现实、实在。
他的到来，时间是匆匆忙忙的，但问题是早有想好的，很有见地的小伙子。他说：：健身的方法，在现实中在网络中，他看了很多也接触了很多。但是他想找的是,既科学，又适合人本身自然的规律的，适合于现代人生活工作的方法，还要有理论依据的，不要有封建迷信的东西，一切都能解析清清楚楚的，明明白白的。所以在他所问的问题里面涵盖了佛、道、气功、武术、太极等等的内容，从初级到中级到高级他问了个遍，每个问题都给他以完整的答案。并告诉他：我们的练法其实练明白了一天一个多个小时足够了，剩下的时间自己体会，不用一天练太多的时间，这样全天也有感觉体内在做功了，形、意、气就合得很好，能量的培补也很好，适合上班族没有时间进行锻炼的人，也适合退休了要照顾孩子没有时间锻炼的老人。结果是他挺满足的，高兴来这一趟来对了。他说：“找对了方法，我不着急了，慢慢练，一步步练，让自己的身体总保持健康状态，到了一定时候也松个腰出来，也开个超常出来。”
她的这次调形的收获感悟就能看出来，这是个奇迹。
现在，不管什么时候都能知道丹田在做功，在鼓荡，在感觉着能量，感觉着气量，不需要想我要守着里面，这是真正的内守，这种精神状态下工作，轻松不费劲，工作效率高，这就是这个现代年轻人修来的福分！
接着下来是另一位帅哥与我的对话中，小龙在体会，有句话说的是：偷着学艺。这里她就一个劲把腰澎开了，披气了。那位帅哥摸了一下她的腰，有点不相信地问：“哇，几天时间你的腰就松成这样了？不可思议。不行，我得认真练一下脚的提按，看来要松腰一切重来。”
第二位帅哥给我们的启迪：现实、实在。
他的到来，时间是匆匆忙忙的，但问题是早有想好的，很有见地的小伙子。他说：：健身的方法，在现实中在网络中，他看了很多也接触了很多。但是他想找的是,既科学，又适合人本身自然的规律的，适合于现代人生活工作的方法，还要有理论依据的，不要有封建迷信的东西，一切都能解析清清楚楚的，明明白白的。所以在他所问的问题里面涵盖了佛、道、气功、武术、太极等等的内容，从初级到中级到高级他问了个遍，每个问题都给他以完整的答，并告诉他：我们的练法其实练明白了一天一个多个小时足够了，剩下的时间自己体会，不用一天练太多的时间，这样全天也有感觉体内在做功了，形、意、气就合得很好，能量的培补也很好，适合上班族没有时间进行锻炼的人，也适合退休了要照顾孩子没有时间锻炼的老人。结果是他挺满足的，高兴来这一趟来对了。他说：“找对了方法，我不着急了，慢慢练，一步步练，让自己的身体总保持健康状态，到了一定时候也松个腰出来，也开个超常出来。”
