人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的二件事，就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。
当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。水深则流缓，语迟则人贵。我 们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学闭嘴。可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。
心累的时候，换个角度看世界；压抑的时候， 换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子。
身安，不如心安；屋宽，不如心宽；以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。有所畏惧，是做人最基本点良心准则。所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人要学会不抱怨，不等待，不盲从。人生说长不长 ，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都需学会时不时放空自己。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空智慧，让生命微笑说：“放松，真好！”
