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第一天：满怀希望、乐观，并富有战斗精神
注意力集中在身体的健康部位，而不要注意有癌症的部分。既然你能够阅读这本书，就说明你身体的大多数部位都能正常运转。感谢你所能想起的一切事物，感激是身体和灵魂的一剂良药。
你生命中最重要的是什么？自从被诊断出癌症以来，这些是否发生了改变？是朝好的方向发展了吗？癌症是否因为危及你的生命而使你觉醒。
终有一天我们都会死去，问题不在于我们“是否”会死，而在于“何时”死亡。对癌症患者而言，“何时”这个问题变得更加紧迫。生命对每个人来说都是有限的，是宝贵的，不能被浪费。我们中的许多人终日在细节和琐碎中奔波、忙碌，过多地忧心无关重要的小事而忽略了生活的真正意义。
从现在起：
●珍视你的使命
●珍爱你的朋友和家人
●体味日出、日落
●欣赏音乐、美、欢笑，享受身边未被粗俗的商业主义的噪音所污染的游戏活动
●保持平静
人们能一直抗击癌症，但惧怕死亡不是生存的理由。你希望人们在你的葬礼上说什么呢？从今天开始用全新的观点看待生活的目的和真正具有纪念意义的事物。树立“斗争就是胜利”的精神将有助于你很好地处理未来的抗癌之路。找一个“病友”，一个挚爱你的病友，或是家人，在你精疲力尽时能不断地鼓舞你。
要充满热情。快乐、热情、帮助他人，我们实际上就成了快乐生活的源泉。
第二天：了解病情、做出选择、收集资料
给你诊断出癌症的医生可能会为你制定治疗方案，但这个方案不一定就是适合你的惟一方案，而且也许不是最好的治疗措施。你需要自己去探寻其他的选择。在当今社会，收集信息比以前更容易得多。上网，花几个小时的时间收集有关的资料和能够为你这一特殊病症提供帮助的人的电话号码。对你所患癌症的治疗，了解得越多，就越有可能做出正确的选择。
第三天：营养的协同作用
协同作用意味着1+1等于3或者500，肯定要远远大于2。协同作用告诉我们某些因素共同作用所产生的效果要比预期的大。但不要依赖一种具有“神奇的魔力”，能战胜癌症的营养，因为世界上根本不存在这种东西。人体所需要的营养成份。所有这些都只能从正确、健全的饮食中获得。
“车子最重要的部件是什么？”有人会回答说：“发动机。”完全正确，那么我给你一台发动机，让你开回家。车，就像健康的人体，是由许多基本部位组成，最重要的部位就是你缺少的部位。人体也一样，营养的协同作用是说只有在适当的时候，以适当的比例吸收营养，身体才会苗条、匀称，才能同疾病斗争，缺乏其中任何成分都无法有效抗击癌症。
第四天：饿死癌细胞
癌症是喂糖机，科学家们称之为“专性葡萄糖新陈代谢器”。降低肿瘤细胞的营养供给能减缓癌细胞的生长。美国人似乎都成了蜂鸟，在不停在消费甜食和甜饮料结果是血液中的葡萄糖会含量不断升高，从而导致许多疾病，包括癌症、糖尿病、心脏病、高血压和酵母菌感染。想要战胜癌症而饮食又不断地增加血液中的葡萄糖含量，就像要扑灭森林火灾而旁边又有人不停地往树上浇汽油一样。
不要再吃糖。吃糖分少的食物，包括水果。开始一项运动计划，将血液中的葡萄糖含量降至可控制水平。开始让癌症挨饿时，癌症不会满意，它对糖的渴求会比现在强烈得多，不要去理会，这种不适慢慢就会被克服。
让鱼和各种蔬菜成为饮食中的主要成分。饮食要丰富多样，并吃少量水果，这样可控制血糖的升高。补充铬和镁。饮食中不断摄入糖且总量达平均水平（每人每年140磅）的病人能战胜癌症的事例到现在为止还没有发现。
第五天：避免营养不良
癌症是消耗性疾病，实际上40%以上的癌症患者死于营养不良，而不是死于癌症。癌所产生的化学物质降低食欲，却增加了热量的需求，其净效应是患者开始体重减轻。营养不良时不能战胜危及生命的疾病，需要有适当的营养为免疫系统提供能量，而这些免疫系统是杀死癌细胞的大军。免疫系统的支柱是蛋白质，如果不能摄取固体食物，就请试试恶魔杀手混合饮料。
第六天：营养+药物=改善结果
化疗、放疗能杀死癌细胞，但这些治疗方法对体细胞也有毒副作用。营养很好的癌症病人能保护健康细胞不受化疗和放疗的毒副作用的影响，从而使癌症细胞在药物的作用下变得脆弱。营养适当能使化疗和放疗更有选择性地针对癌细胞，减少对病人的伤害。
第七天：给你的免疫系统增压
人的免疫系统包括20万亿个细胞，它们担当警察和垃圾清运工的工作。免疫系统负责杀死不参与人体活动的任何坏细胞，包括癌细胞、酵母菌、细菌和坏死的细胞。“杀死坏蛋，清除垃圾”是免疫系统的工作。但自从得了癌症，免疫系统就出了问题：可能是因为压力、毒素作用或营养不良。
吃好，并补充专业设计的营养，减少压力。根据指导想象你的免疫细胞像鲨鱼一样吞食癌细胞，这种办法确实能起作用，去除体内毒素。一般美国人体内所含的有毒金属是工业时代以前原始祖先的1000倍。毒素破坏了免疫系统有效抵御癌细胞的能力。
人体细胞每天裂变几十亿次，其中不可避免地产生一些错误细胞，这些错误细胞有时会变成癌细胞，免疫系统能发现它们是缺陷细胞，然后像巨人一样将它们吞食掉。平均每个成年人一生会有6次患癌症。让免疫系统发挥作用，战胜癌症就胜利在望了。能增强免疫功能的营养产品包括：初乳提取物（乳铁蛋白、转移因子）、乳清提取物、芦荟提取物、蘑菇提取物、酵母细胞壁提取物等。
第八天：全营养食品的治愈能力
处理癌症的办法是如此简单，简单得让人惊讶。我们的一些杰出的研究人员用了30年的时间，花费了450亿的资金研究治愈癌症这一复杂的问题。然而自然对这个问题已经解决了几千年。我们所有人都一直患有癌症，但营养全面的食物中所含的神奇的成分帮助人体克服了癌症。坚果中的鞣花酸“诱使”癌细胞自杀；西红柿中的番茄红素可抑制癌症的生长；大豆中的染料木黄酮、绿色蔬菜叶中的俗胱甘肽、大蒜中的S丙烯基半胱氨酸和许多其他物质等都经科学最新证实是21世纪的抗癌良药。
不必等医药公司经7年的临床试验，也无须医生给你开一些有副作用的药，并每个月耗费你很多钱，这些神奇的抗癌因子耐心地在附近的食品杂货店、保健品店等待你。
●尽可能吃最接近自然的食物。
●尽可能吃结肠所能承受的丰富的蔬菜。
●如果是不腐烂或发芽的食物，扔掉它（中国的豆芽除外）
●购习食品杂货店摆放在外面货架上的东西。
第九天：营养和美味食谱
我曾经给许多培训班上过课，有几百名癌症患者，我跟他们讲述食物在战胜癌症方面所起的作用。一般来说，女学员更容易接受这些新的烹调观念，而男性对改变他们50年来的饮食习惯似乎就没那么感兴趣。肉汤不是饮料，这和美国现在流行的观念正相反。那些对我们食物建议嗤之以鼻的男性患者现在都已经死了。
应该用直接来自自然的食物、健康的调味料做可口的饭菜，烹调的时间要短。 瓦罐、压力锅、微波炉和烤盘等都是烹调营养食物的理想炊具。有些农产品生吃时更有营养，如蔬菜和水果，对于那些不那么诱人的剩余食物可用高速搅拌器将他们混合成可口的饮料或汤汁。
第十天：草药
几千年来人们已经用几千种草药治疗癌症，虽然没有哪种草药能包治一切癌症，但许多草药都能增强人体的免疫功能，或解除毒素，没有毒负作用。适用于所有癌症患者的最基本的草药是大蒜，既可做食物，也可做调味料和药品的补充成分。
许多其他药草也值得人们关注。松果菊、黄芪、白毛茛、甘草、人参、银杏、生姜等都是帮助癌症康复的上品。向专业人士咨询，请他们指导哪种药草最适合你的病情、对你的胃最有好处、最经济，以及最适合你的治疗方法。
第十一天：健康脂肪
在过去的50年里几百万美国人因脂肪过剩或摄入的脂肪不当而死亡，现在我们又发现一种新型的脂肪类营养不良：脂肪缺失。适量的鱼油、琉璃苣油、樱草油、亚麻油、共轭亚油酸（来源于肉和牛、羊等反刍动物的牛奶）、鲨鱼肝油等都能有效抵抗癌症。开始时，可每日简单服用几粒鱼油胶囊，最好是服用含维生素A和维生素D的鳕鱼肝油，还可以用亚麻油、橄榄油、水、醋和一些调味料做美味、健康的调味品。
食物中的适当脂肪能提供有益的前列腺素，这对治愈癌症有至关重要的作用。健康脂肪覆盖在细胞膜上，帮助降低血液葡萄糖含量从而使胰岛素更有效。健康脂肪还使免疫更可能辨认并杀死癌细胞。
第十二天：矿物质
现代农业之前，农民各庄稼前用粪肥和发酵堆肥给土地施肥，而现在我们只用氮、磷、钾作为基本肥料。随着一年年庄稼的收割，土壤和维持我们身体健康所必需的基本矿物质越来越缺乏。例如，科学家们发现尘埃中的硒（每天200微克）能降低癌症的发病率的60%（多了还能致癌），并大大提供免疫功能；不让动物摄入镁，动物很自然的就会得淋巴瘤，一些癌症的流行是由于大范围的基本矿物质缺失。
买些含有适量钙、镁、铬和硒矿物质的补充品，再增加一些矿物质含量丰富的海草。这些矿物质都可以在海中或可能在人的体液中找到。
第十三天：维生素
维生素是来完成工作任务的工厂工人，热量是提供能量的燃料，矿物质是这个机构的一部分，帮助维生素完成任务。大部分人都缺乏维生素，甚至达不到“推荐膳食供给量”的生存标准。在当地的健康食品店找一位知识丰富的销售人员做指导些复合维生素营养补剂，加些维生素C（每天1-4克）、维生素E（每天400-800国际单位）和鱼油。
第十四天：前生命期物质——友好细菌
艾列·梅奇尼科夫教授因在免疫学方面所做的贡献于1908年获得诺贝尔医学奖，后来他发现了能做酸奶的细菌（乳酸菌），并宣布“死亡始于结肠”。确实可能是这样，现在大部分人的结肠和肠道处于不友好的有机体和自由基的包围中。
进食营养的膳食时，我们结肠里状态良好的友好菌群就会像鸟儿咀嚼昆虫一样吃掉酵母菌。如果我们吃的脂肪、糖太多，纤维的摄入量不足，前生命期食物（如酸奶和豆豉）吃得很少，服用的抗生素消灭了体内包括友好细菌在内的所有细菌，而且承受压力。所有这一切都影响着肠道、坏微生物间的力量平衡。其净效应是酵母菌生长过度，并伴有为免疫系统提供能量的友好细菌的缺失。酵母菌（降解粪便以便排泄）成了肠道内的可恶的独裁者，许多健康问题都是因为肠内被称之为“生态失调”的症状或所含的微生物种类不对而引起。
多吃纤维，不要吃白糖，大量喝水，每天喝酸奶或服用前生命期营养素，注意每天要进行肠运动，如有必要可用温和草本泻药。若饮食不良多年，长期便秘，则有些人需要冲洗结肠，需要有合格的专家帮助解决这个问题。
我们的免疫系统至少40%分布在胃肠道的周围，无论是好是坏，肠道的状况将影响着癌症病人的康复或恶化。
第十五天：水
人体和地球表面的2/3都是由水构成。水是地球上最神奇的物质，为生命体内提供液体、为所有的细胞提供溶液。然而大多数人水分不足，且饮用的水多被污染。
水污染被环保机构称为“一个滴答作响的定时炸弹”，河流、湖泊和海洋被当做倾泻无数有毒物质的下水道，而这些有毒物质又最终被饮用。水资源污染是日渐严重的癌症流行的原因之一。
买一套优质的水过滤素统安装在厨房的水龙头上。如有必要请从信誉良好的借用销售商那儿购买瓶装水。有些瓶装水只不过是用瓶子装的自来水。加了些糖使其味道更好些而已。多喝水，冲淡尿液，使其看上去颜色几乎透明，没有什么难闻的气味。长期脱水的人首先会表现为皮肤起皱纹、注意力不集中、便秘、经常感染，最后要能导致癌症。水是人类的朋友，请大量饮用干净的水。
第十六天：呼吸
癌细胞是厌氧肿瘤，而体内的健康细胞是需要氧的。癌细胞憎恶体内的充氧良好的组织。供氧好的肺部组织因吸入致癌物质或“休眠”过度，导致保护肺部组织的抗氧化剂的缺失而形成癌症。我发现非吸烟导致的肺癌患者如果能按这本书上的建议去做，是能够击退癌症的。
在人体所需要的所有营养元素中，氧是最基本的物质。我们可以几周甚至几个月不吃东西，几天不喝水，但不吸氧只能持续几分钟。人生来就是需氧动物，而癌细胞则相反。不幸的是许多人都只是进行浅呼吸，认为将氧气吸入肚子里比使用膈膜呼吸使机体组织充分氧化更为重要。
进行锻炼，练习偷伽功，都要进行正确的呼吸。躺在地板上，将一本书放在腹部。开始吸气时将书往上推，将气吸到肺的最里面，继续呼吸，使肺充满了空气，并使胸部扩张。呼气时，则动作相反。这种“腹部呼吸法”可使人体充分充氧，更不利于癌细胞的生长，就像阳光作用于吸血鬼一样。
第十七天：改变根本的因素
头痛的人少不了服用阿司匹林，癌症患者也少不了进行化疗和放疗，但这些治疗方法只能暂时减轻肿瘤痛苦，而不能改变根本的原因。
琼斯太太可能正患有转移性乳腺癌，因为离婚虽然已经过去两年了，但她及为此而痛苦，离婚使她体内的儿茶酚胺变成了一种压力模式，并造成免疫功能下降。每天睡前，她都要吃一盒含糖量高的饼干；鱼油、锌和维生素E的摄取不足；体内的雌激素和孕酮水平不平衡。她的肿瘤专家可能会切除她的乳房，给她注射它莫西芬以锁信雌激素，给她做化疗和放疗，但所有这些治疗措施都不是针对根本的病历，除非导致病症的因素被改变，否则病症又会复发。
找一位营养学方面的医生，让他帮你找出导致目前这种状况的原因，并给你制定摆脱困境的详细规划图。
第十八天：压制酵母菌的漫生
我们体内有真菌。酵母（又名真菌、霉菌、某些蘑菇）随处都有，有40万多种，其中400种能导致人类的疾病。酵母菌在非常协调的人体内具有非常重要的作用，它是傧仪员和行态学家，当我们排泄后，它将粪分解成基本元素。不幸的是，由于免疫力下降、中毒、营养不良、久坐的生活习惯、压力、使用过多抗生素、酵母菌的毒性加强、在室内呆的时间太长（酵母菌在阴暗、温暖、潮湿、空气不通的环境中繁殖很快）等原因，我们过早成为酵母菌的牺牲品，而且许多癌症患者发生了双重的或偶然的霉菌感染，因此有很好的理由认为酵母菌在某些癌症的发生中起了始动作用。曲霉素酵母菌产生黄曲霉素的毒性副产品，人们已经知道这是一种致癌物，而这只是冰山一角。
简单测试尿液，看看酵母菌是否过度繁殖。如果是，你就应该：
1、用外方药或营养补品杀死酵母菌
2、减少膳食中碳水化合物的摄入量，使酵母菌处于饥饿状态。
3、增强身体的防御机制以不利于酵母菌的生长。
第十九天：击退癌症的症状
“如果热没有致人于死地，那么潮湿会使人丧命”，“如果癌症没有夺去人的生命，那么癌症所带来的副作用会使人丧生”。实际上，这两个方面都值行引起人们的注意。恶心、忧郁症、失眠、便秘、腹泻、贫血、虚弱、疲乏、疼痛等都是癌症的副作用，可根据病情，所采取的治疗措施、总的健康况状等，将癌症的症状降低到可以忍受的程度。这非常重要，因为有些病人长时间忍受癌症的折磨之后就干脆放弃了。其实许多痛苦是可以通过对抗疗法和自然疗法而减轻的。疼痛和不适会给人带来压力，压力会降低人的免疫功能，而免疫功能的下降会真正阻碍癌症患者的康复。
第二十天：有选择地减小肿瘤负荷
为了减小肿瘤所带来的痛苦，使抗癌机制运转起来，人体需要去除10万亿或20万亿个癌细胞，因此极有可能需要帮助。确定你所需要的治疗措施，开始实施去除肿瘤的措施。外科手术、化疗、放疗、免疫疗法等都是常见的办法，关键是要有限制地去除。任何人都能杀死人体内的癌细胞，少量的砒霜就可以完成这项任务，但是癌细胞没了，你也没了。
过去外科医生常常采用激进的办法，切除肿瘤周围所有的组织。后来又发现切除了太多的淋巴结、淋巴水肿或淋巴液所带来的疼痛病人无法忍受，于是又必须切除四肢。“切除靶器官”是许多肿瘤外科医生的战斗口号，最严重时会将腰部以下患恶性肿瘤的患者的身体从腰部以下都切除。这些可怜的病人的存活率跟那些不采取任何措施、坐以待毙的病人想比没有什么不同。切除骨盆、去掉肿周围的所有内脏并没有使存活曲线有任何的改善，但却大大降低了病人以后的生活质量。“极限亚致死化疗法”是许多肿瘤学者的咒语，它将患者引到死亡治疗的边缘，然后再试图拯救他们。
找一位能有限制地切除肿瘤的医生，就像儿童寓言中的金发姑娘。他所切除的只是你的肿瘤，不会太多，也不会太少。你的肿瘤医生可能是你死亡的开始，也可能给你身体以呼吸的空间，以便让你自身的防御机制能够接管这项工作。明智的选择你的医生。
第二十一天：将疾病作为一种教学工具
自从被诊断患有癌症以来你学到了什么？生活中最重要的事是否发生了改变？看待生活是否有所不同？是否更加常识日落和你的朋友？如果是的话，说明你正朝着正确方向前进，否则，你该清醒清醒了。
在和500例癌症患者单独合作以及几千名癌症患者交谈的过程中发现，任何人生活中出现的某一严重疾病都会清楚地传递一个信息：疾病是不可避免的教学工具。你可以不听朋友和热爱的人的忠告，但你不能忽视一个最终的诊断。
我本人就多次遭遇过健康的挑战，每一次患者病都会让我学到很多的东西。我们在这个地球上生存的时间非常有限，能利用我们宝贵的时间和聪明才智做些什么呢？你只是作为一个人存在于这个世界，还是能为这个世界做些什么？你是否恨多于爱？索取多于给予？眼中的玻璃杯是一半空着，还是一半满着？是否懊悔的时间多于梦想的时间？是尊敬待人还是使他们成为你感情的牺牲品？是否了解你有世界需要的独一无二的技能。
癌症不仅仅只是身体组织的疾病，它所需要的也不仅仅只是良好营养和治愈的药，它是最大程度的一次觉醒，感受到这次觉醒的癌症患者在经受这次酸浴、生死挑战和火的洗礼之后变得更加完善。许多癌症患者站在观众面前说：“癌症是发生在我身上最棒的一件事”如果你同意这一说法，那你也正朝健康的方向迈进。
在东方语言里，“危机”是由两个字给成的。一是“危”即“危险”，另一个这是“机”即“机会”。的确，癌症是个危险的病症，美国每年都有50万人死于癌症，但癌症迫使几千名患者重新安排他们生活中的头等大事以及生活方式。尊重你的身体，这个圣灵的殿堂。让你的思想和时间充满欢乐、激情、意义；充满音乐、笑声、游戏、尊敬、感激；充满了你的朋友、家人和工作，以致你的生活中没有癌症的空间。煤经无数次重压而变成了钻石，治愈了癌症之后的你也就变成了钻石。
选自《营养抗肿瘤》第一页
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