|
小煮有话说： 中医认为，枣能补中益气、养血生津，最宜常吃。下面让小煮推荐各位爱健康的你红枣的12种搭配吃法，赶紧mark下！ 1、枣子蒸熟吃
坚持每天吃蒸熟的枣子，可以调养脏器、滋补气血的功效。 一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，可以提精神、增强身体免疫力的哦。 2.红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶啦。 3.红枣熬汤，止咳润肺 秋天天气比较干燥，可以把红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺呢。 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 4.红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 5.红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。和小米搭配煮，可更好地发挥红枣安神的效用哦! 6.红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。有需要的不妨试下呐！ 7.红枣泡水，养肝排毒
肝功能差的人可以每天泡红枣水喝，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 温馨小提示： 如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 8.大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可以。 做法： 将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。 9.大枣煮饭，延年益寿
枣米饭能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 做法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上就可食用啦。 10.红枣蒸木耳，驻颜祛斑 红枣蒸木耳，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，可以缓解面部黑斑、形瘦。 原料：选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。 做法：红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 11.红枣蜂蜜膏，预防睡眠
原料：红枣、蜂蜜 做法：准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 12.红枣泡生姜，养胃安神
原料：半斤红枣、生姜、甘草、丁香、沉香 做法;将甘草、丁香和沉香捣成粉末后，倒入红枣、生姜里放水，最后加点盐。 每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。 小煮出品，必属精品 如果你也喜欢小煮的精品食谱，欢迎私信“DY”免费订阅小煮。 成功订阅滴小伙伴私信回复字母“m”即可查看小煮往期所有精品食谱噢(●'?'●) 小煮微博@好煮艺 期待你的关注、投稿、合作！ 很多小伙伴，问小煮介绍广州的攻略，推荐大家关注@广州美食生活圈 ，最好最全的广州本地资讯平台，新浪特邀本地资讯博主，点评团成员！ |
|
|
