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专家手把手教你选口罩

2014-10-22  木云三君



姚红是防颗粒物口罩中国标准的起草者之一,也是口罩界的老行尊。

专业防护口罩一直是给矿山、水泥厂等产业工人用的,事关“职业健康”。姚红的公众角色,更多是给工厂里的工人和劳动保护负责人提供专业知识培训。如今,经久不散的雾霾,使得专业防护口罩走进了千家万户。

该怎样选口罩,怎么戴口罩?且看专家建议。


【口罩家族大阅兵 】

①纱布、棉布口罩

防流感指数 ★★

防PM2.5指数★

舒适指数 ★★★★

“纱布口罩、棉布口罩,可保护别人,却未必能保护自己。”姚红解释说。得了流感,说话、打喷嚏、咳嗽时,总不免会排出带病菌的飞沫,戴上纱布、棉布口罩遮挡口鼻,可保护身边人不被传染。

不过,这些口罩的网眼很大,要穿过8~12层的纱布口罩,对飞沫和大颗粒粉尘来说或许还有点困难,但体型更小的可入肺的病毒、PM2.5颗粒穿透之,却完全不成问题。因此,想防PM2.5,姚红并不建议用这类口罩。

②N95口罩

防流感指数 ★★★★★

防PM2.5指数★★★★★

舒适指数 ★★★

“N95口罩”是世界卫生组织(WHO)推荐给医护人员的防SARS和流感病毒口罩、防颗粒物口罩。非典一役,曾令其声名鹊起;如今又因雾霾肆虐,重新进入公众的视野。

姚红介绍道:“检测防颗粒物口罩的过滤效率,用的都是最难被过滤的0.3微米颗粒。科学研究证明,空气中大于或小于0.3 微米的颗粒物,都比它容易过滤。”可见,防颗粒物口罩可谓PM2.5的克星。

居住在北京的姚红说自己日常用的也是防颗粒物口罩:“雾霾天,我一般用KN90级口罩。如果雾霾特别严重,或者遇上流感季节,我会选KN95级的。”

③医用外科口罩

防流感指数 ★★★

防PM2.5指数★★

舒适指数 ★★★★

医院里,行色匆匆的医生们,大多带着淡蓝色或淡绿色的薄口罩——那通常是医用外科口罩。

姚红说:“与其他口罩相比,医用外科口罩有一项特殊功能,可以阻隔一定压力的液体喷溅。这对做手术的医生来说很重要,因为可借以避免病人的血液、体液污染自己。这种口罩对口罩佩戴者产生的细菌的过滤效率也很高,国家标准规定要达到95%,这样,医生做手术时,说话、呼吸排出的细菌,就不会污染病人的手术创面了。”

但是,它对非油性颗粒的过滤效率,相关标准只要求不低于30%就行,为的是能阻隔传染性大颗粒飞沫。所以用这种口罩防PM2.5,显然就不太靠谱了。而且,这种口罩不能跟佩戴者的脸部完全密合,四处漏风,颗粒污染物自然容易从缝隙进入口鼻。

④医用防护口罩

防流感指数 ★★★★★

防PM2.5指数★★★★★

舒适指数 ★★★

医用防护口罩和防颗粒物口罩,乍看上去,没什么不同,仔细一看,才会发现其包装上标注的认证信息不同于防颗粒物口罩。医用防护口罩是医疗器械,必须有“药监械准字”的标识。

医用防护口罩,相当于防颗粒物口罩和医用外科口罩的“二合一”版。对颗粒物,它的过滤效率也能达到N95级,同时又能阻隔具有一定压力的液体,可以在做手术时使用。

⑤隐形口罩

防流感指数 ★★

防PM2.5指数★

舒适指数 ★

隐形口罩相当于一对鼻塞。对其防护效果,姚红持怀疑态度:“人的鼻腔有大有小,鼻腔里还有很多鼻毛,隐形口罩很难跟人的鼻腔完全吻合,PM2.5仍然可从空隙进入鼻腔深处。另外,隐形口罩过滤面积非常小,戴的时候呼吸阻力想必会很大。如果人感觉呼吸不畅,就会不自觉地用口来呼吸,所以是不可靠的。”

【呼气阀,让呼吸更轻松 】

即使是同一类口罩,在设计细节上也有诸多不同,具体可根据个人喜好来选择。

比如,很多人初戴防颗粒物口罩,第一感觉往往是:呼吸没有那么顺畅了。这是正常的,因为这类口罩质地细密,会有一定的呼吸阻力。如果难以适应的话,可选择附带呼气阀的类型。呼气阀是单向开启的,在吸气时密闭,呼气时开启,可帮助减轻戴口罩时的憋闷和湿热感,戴眼镜的人也会感觉眼镜起雾减轻。

再如,口罩的固定带有头带式、耳带式、颈带式之分,亦可顺应自己的佩戴习惯来选择。

不过,姚红提醒:“使用时即使感觉不舒服,也不应擅自改变头带长度,或将鼻夹弄松,以免影响口罩密合度。正确的做法是,多试试其他款式的口罩,多做比较,自然能找到一款比较适合自己的。”

 【一个口罩可以戴多久 】

使用纱布口罩、棉布口罩、活性炭口罩,空气中的污染物、病菌可能依附在口罩上,口罩反而成了污染源。在雾霾天或流感季节,最好每天用开水烫洗,放在阳光下晾晒。

防颗粒物口罩、医用防护口罩不能清洗,如果出现以下任何一种现象,就要考虑换新口罩了:感觉呼吸阻力较以前明显升高,有憋气感;头带、鼻夹或口罩本体损坏、变形、老化;口罩脏污,有异味;曾进入医院等传染病源较多的环境。

而不用口罩时,可将其保存在干净的纸袋子里,置于洁净通风处,同时避免口罩内表面受到污染。



 
中国家庭医生

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