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养生导读：手和脚一样，穴位与器官相连，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。那么手指健康信号有哪些？怎么做手指按摩呢？下面养生之道为大家介绍如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。 1、健康的手指应该是什么样的？ 指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。 2、五个手指分别对应哪些器官？ 拇指，对应肺部经络，对应心脏和肺。 食指，对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。 中指，对应心包经络，对应五官、肝脏。 无名指，对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。  小指，对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。 3、如何按摩手指治病？ 肝病：捏右手拇指的两个关节。 耳鸣：捏双手无名指的三个关节。 糖尿病：捏左手拇指的两个关节。 高血压：按左手小指的根部。 心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。 痛经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。 4、怎么做手指按摩？ ①按摩的好处 按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 ②手指按摩法 伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。 用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。 手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。 同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从让往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。 伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。 将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。 ③手指按摩的注意事项  对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。 按摩时男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。 按摩中切记自然呼吸，不要屏气。 按摩前休息片刻。暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。 手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。 以上就是养生之道为您介绍的手指按摩方法和注意事项，供参考。 来源:养生之道网 |
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