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想长寿 晚九点后别作七件事

 喀纳斯湖 2014-10-26
 
 上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒大家为保证第二天精神饱满晚九点后别作七件事：
1 玩手机
2 看刺激的影视节目
3 吃钙片，维生素补充剂
4 吃宵夜
5 大量饮水
6 做剧烈运动
7 想太多工作
 
 
 
 
 
 

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