养血、疏肝、解脾虚是关键
 秋季草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，出现忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋冬季节要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 秋冬季节养生特别要注意调达情志，培养乐观情绪，保持心理平衡，以温顺的心态看待一切事物。在阳光明媚的天气里，多外出观赏风景，听一些轻松愉快的乐曲，可使忧愁顿消，心旷神怡，给生活增添无穷乐趣。 中医认为，调节情绪能够治病，反之，不良情绪也可致病，从心理失调可引致官能（脏腑）失调而致病。明朝古医籍《医先》王文禄谓：“一切病皆生於心”。 认为养生是以忘记外在环境的变化为重点。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情感，是影响心境的因素，如果七情不扰则心态平和，就是正气充足，那麽风、寒、暑、湿、燥、火这六种外来邪气就不会侵害我们的身体。 心中清虚恬静，过平淡规律的生活，怎麽会生病呢？心境不变，不为七情所动，而能忘掉外在环境的变化，也就忘日忘年，寿比天地而不老了，形体怎会衰朽呢？ 然人非草木，谁属无情。景物伤人，悲秋伤感。忧思最易伤脾，脾虚导致肝郁，肝郁日久引致血虚渐成肝郁加剧进一步引致气虚这麽一个恶性循环的过程，适当以中药方剂调节护理，疏肝解郁，具有很好的疗效。中医临床常用逍遥散调理情绪不纾之肝郁症状。 著名古方逍遥散 情绪不好，会影响肝的疏泄，进而影响脾胃和气血，逍遥丸拆解了“肝郁─脾虚─血虚─肝郁”的恶性循环，所以现在也用得很多。 逍遥丸出自宋代医书《太平惠民合剂局方》，这部书是皇帝命令当时的太医局编写的。逍遥散由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜组成，古时是将前六味药研成粉末，再用生姜和薄荷与药粉一起煮水，取药液喝。 肝气不舒病变多样 人体的气机是不断地升降沉浮的，脏腑的升降若出了问题，则会百病丛生。其中，肝最易出问题。肝主藏血，主疏泄，它负责把身体内的气血运行畅通。其中，肝主疏泄的一个重要表现就是调畅情志，如果情绪不好的话，就会影响疏泄作用，即中医所说的「肝气不舒」。如果情绪郁积得严重了，反过来会影响肝的功能，导致肝气更加不舒畅。 肝气郁积不舒，阳气闭塞在内，无法到达四肢末端，则会出现四肢末端冰冷的状态，这在中医叫四逆。肝气不舒还会让人变得易怒，易发火，其实是心烦，这是因肝火太旺，致心火也变得旺了；有的是生闷气，这是郁积的表现。很多女性在月经前都易发火，这种人很可能就是肝气不舒。因为肝经与女性的生殖功能关系密切，故肝气不舒与月经不调也密切相关。 肝气不舒，不仅会导致气滞不行，还会出现血瘀、血虚、脾虚等多种病理表现，如痛经，经闭，崩漏，抑郁症，头晕目眩，身困乏力，呕吐，失眠多梦，易怒，食慾差，胸胁胀痛等，甚至於很多器质性病变也与此相关。 肝郁在现代社会是个很严重的问题，因现代人压力大，情绪疏解能力差，所以人们情绪问题很多，因情绪而致疾病也非常多。 逍遥散拆解肝脾血虚 逍遥散中柴胡梳理肝气，白芍敛阴柔肝，和当归一起补肝体而助肝用，血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。方中薄荷升散，可透达肝经郁热，生姜辛发散郁结。 肝气不舒，脾胃会出问题，很多人会饮食减少，胃口不佳，会脘腹疼痛，嗳气，呕吐等等。 在逍遥散里，又配了茯苓和白术来补脾，这样就防止了肝木的侵袭，这是张仲景的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意。 脾胃虚弱，我们的气血的来源就出问题了，尤其是血的来源，因此肝气不舒会使脾胃功能失常，进而导致血虚。 然後血虚反过来会影响肝之功能，因为肝藏血，血不足了，肝经失养，又会更加暴戾，因此再次加重问题。这是一个三角形的关系，互相影响，一环扣一环。而且这是一个恶性循环，越来越坏。在逍遥丸里面，又配了当归来养血，结果就阻止了血虚的情况。 这个恶性循环的三角形，所谓：肝郁─脾虚─血虚─肝郁，被逍遥丸这个方子全部给拆解了，逍遥丸针对这个三个环节，每个环节都设置了解决的药物。 很多人认为逍遥散是女性的专利，其实这是不全面的，只要是肝郁、脾虚、血虚的人，都可以用，无论男女。在古代医书上也有不少男性使用逍遥散的医案。 柴胡配白芍养血疏肝妙对 肝为“体阴用阳”之脏。柴胡辛散，主入气分；白芍酸收，主入血分。柴胡疏泄肝气，和肝之用；白芍养肝血，补肝之体。 二药为伍，一散一收。柴胡得白芍之收，疏肝气不致太过而耗肝阴；白芍得柴胡之散，补肝体不致郁阻气机，碍肝之用。凡血虚肝旺，肝失疏泄之心烦急躁，胸脇苦满，两脇及乳房胀痛，月经不调等均可使用。 |
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