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一、旅行者眼中的稻城亚丁 1.我2005年第一次来到稻城，住在亚丁三神山脚下，洛绒牛场的帐篷里。早起晨雾升起，雪山被蒙上一层金光的时候，恍然间，人已在香格里拉，这确实是真正的香格里拉。后来，它就是我心里的一个梦，直到2008年确定留在稻城，这个当时看起来落后贫瘠的西藏小镇，经历了景区封闭，318连续几年的修路。现在机场通了，路也即将修成康庄大道，只是，稻城县城拔地而起的高楼大厦，亚丁村子里的星级酒店和栈道……只是不知道，这样的开发，对稻城亚丁来说，是好还是坏。 2.亚丁绝对是一个世外桃源的地方，看着雪山，面前是花海，真有一种宠辱皆忘的感觉，当时听着久石让先生的《千与千寻》真的有一种回到童年的感觉。徒步爬上山顶需要3至4小时，全是石路泥路，旁边很多野鸟、松鼠等小动物，当时下着中雨，期间还下了一会冰雨，路上非常险峻，下面就悬崖，万丈深渊，但到了山顶之后就天晴了，真是有一种“仍有凌云志，风光在险峰“的气势，雪山近在咫尺，几乎触手可及，五色海、牛奶海加上雪山绝对是迷失的天堂。 3.稻城亚丁以其独特的原始生态环境、雄、奇、绣、美的高品位自然风光而闻名中外。它是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心。被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”。 4 .去过亚丁，你就不想去黄山、华山、泰山、九寨沟等地方了，因为那里才是真正的仙镜。 二、忠告 1. 在川西高原旅行，请做好各种意外事件的准备，保持随遇而安的心态。恶劣天气、停电、塌方封路等等，都可能改变你的行程，请在做旅行计划时多留几天余地。 2. 来稻城亚丁旅行的最好季节是秋天。但是十一长假期间人满为患，物价飞涨，门票必须在网上预订，所以绝不是旅行的好时机。最好能在9月或10月中旬来稻城。夏天是稻城的雨季，可能遇上塌方，雪山也隐藏在云雾中，而且游客也很多，并不是旅行的好季节。四五月份就不错，雪山清晰可见，游客也没那么多。 3. 给当地人拍照请事先征得对方同意。如果是在景区内，给牛羊拍照也可能会被收费，这是国内景区的常态。 4. 在西藏经常会遇到小孩子向旅行者讨要金钱、糖果或文具，通常不鼓励直接把钱物给孩子们，因为养成伸手讨要的习惯，并不利于孩子们的成长。 5. 西藏很大，有时候没有厕所可以在野地里解决，但是不可在民居和有小溪的地方大小便，小溪可能是当地人直接作为饮用水。 6. 旅途中的艳遇并不是坏事，但是也要注意品质。姐妹们的一个共同忠告是：最好不要和包车的司机发生艳遇。 三、 高原反应 稻城县的海拔3700米，亚丁神山路上的最高点有4600多米，有发生高原反应的可能。这段旅途中最低的地方是日瓦乡（香格里拉），海拔不到3000米。许多初到高原旅行的人都会经历高原反应，区别就是轻与重，短暂与长期。普通的高反症状包括容易疲劳、困倦、轻微的头疼、气喘，重一些会有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀，这些一般会通过一天到两天的适应后就好转或消失，少数会在几周才消失，有极个别特别严重的会威胁生命。有严重心脏病、高血压、肺病者不适宜上高原。不要带病上高原。 民间说来高原前一周服用红景天，半个月内不做运动有预防高原反应的作用，男性、年龄大的、体表面积大（即肥胖、高大的）的易得高原反应，对初次到高原的旅行者，请放松心情，不要有心理压力，平时少食多餐，初期尽量饮食清淡，多喝水，吃当地食品，尤其是喝酥油茶，保证睡眠，不做激烈运动，这些良好的生活习惯比起药物更能帮助旅行者适应高原反应。另外注意温差，不要感冒，比如上高原的第一天不要洗澡也是为了防止着凉。包包里面随时放一件衣服。如果不是高反症状特别厉害或遵医嘱，尽量不要吸氧，否则很容易产生心理依赖。 高原反应并不可怕，但如果高原反应和感冒一起就很可怕，极其容易快速发展成肺水肿，如果你听到胸腔里有呼呼的声音，或是手脚发肿，赶快去医院，千万不能耽搁。如果有条件建议立刻下撤到低海拔的地区。简单的问题，可以在稻城人民医院解决，日瓦也有医院。如果严重的话最好尽快乘飞机返回内陆。 治疗高原反应的药物：氧气（最有效，但有依赖）、止痛药（如布洛芬、对乙酰胺基酚、泰诺等）、硝苯地平（止痛药无效时挺管用的）、激素（地塞米松或泼尼松）、速尿、 安眠药（如艾司唑仑、思诺思，用于失眠时，每次分量不超过一粒，因为高原缺氧的环境下可能会抑制呼吸） 四、地区速写 无数旅行者来到稻城，大多是为了一睹亚丁三神山的芳容。虽然这三座神山海拔只有6000米左右，却被认为是中国最美的雪山之一。三座神山各有特色：金字塔一样的仙乃日，雄壮的央迈勇，以及冰清玉洁的夏诺多吉，神山和山下的森林、草原、湖泊相映，非常壮丽和秀美。亚丁神山也是稻城、木里一带最重要的神山，藏语里称作“念青贡嘎日松贡布”，意为“神圣雪山怙主三尊”，即藏传佛教的智悲勇三尊：观自在菩萨、金刚手菩萨和文殊师利菩萨。对应到雪山的名字，分别是仙乃日(观自在)、夏诺多吉(金刚手)、央迈勇(文殊师利)。1928年，第一次见到亚丁神山的西方人，探险家约瑟夫·洛克曾经赞叹到，这是他见过最美的雪山。洛克发表在国家地理上的一系列照片和文字，据说启发了希尔顿写出他的畅销小说《消失的地平线》，有人认为小说中的香格里拉就来源于此。 对于今天的旅行者来说，不知道是幸运还是不幸，亚丁三神山目前已经是开发非常完善的景区(但未有索道上山)，在机场开通之后，交通更方便了。不过，稻城亚丁的高山深谷仍然是属于户外爱好者的胜地：除了围绕着仙乃日的小转山路线，还有一些更艰苦的路线，需要一周以上的时间才能完成，一般需要马帮和向导，例如亚丁大转山以及泸沽湖路线。除此之外，稻城附近的海子山的冰原地貌也值得去体验一下那种强烈的荒野感觉。稻城周边的森林、草原和寺庙也非常美丽。 五、历史及地理 稻城，古名“稻坝”，系藏语音译，意为“山谷口开阔地”。东汉为白狼羌地，唐属吐蕃，经过清末的“改土归流”，从土司管理改为中央直接管辖。稻城的名字则来源于光绪三十三年(1907年)，在此试种稻谷，祝其成功，奏设“稻成县”。 20世纪上半叶，稻城的亚丁仍然是封闭的神山，外人无法进入。直到1928年，美国探险家约瑟夫·洛克从丽江出发来到木里，得到了木里王的允许，带着考察队两次来到了亚丁神山，在那里住了十几天，并且发出了感慨：“它是我见过最美的雪山”。洛克的一系列照片和文字发表在国家地理杂志上，引起了很大的反响。上世纪90年代之后，亚丁神山的美丽才逐渐为户外旅行者所知。随着越来越多的人来到神山，亚丁的旅游开发也启动了，从罕为人止的深山变成了景区。在2007年时 景区开发方和当地居民发生矛盾，导致亚丁神山被封闭很长时间。2014年，稻城亚丁机场开通运营。 稻城县位于中国四川省西南边缘，甘孜州南部。地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。属康巴西藏的甘孜藏族自治州。稻城县跨北纬27°58'—29°30'、东经99°56'—100°36'，南北长174公里，东西宽63公里，东与九龙县相接，西与乡城县相邻，北接理塘县，南与木里藏族自治县接壤，西南与云南迪庆藏族自治州相邻。 至2011年底，稻城县辖区面积7323平方公里，辖12乡、2镇、2个社区、124个村，2011年末总人口32450人，其中藏族占96%以上，此外有汉、纳西、回、彝等民族。 稻城县地势北高南低，西高东低。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米。地处亚热带气候带，受青藏高原复杂地形的影响，呈现出高原型气候和大陆性气候特点，属高原季风气候，一年之中绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，全年有效光照达1750小时左右，夏多雨雾，午后多雨。就是有雨雪也多在夜间降落。 2002年，亚丁神山的门户，日瓦乡改名为香格里拉乡，现在则升级为香格里拉镇，位于稻城县的东南面，约130公里。香格里拉这个名字的来源大家都知道（香格里拉在藏语里的意思是“天堂”），改名据说是因为它对旅行者更有吸引力。但是当地人都还习惯把它称作日瓦。在稻城的道路标识上，可能同时出现两个香格里拉——另一个是云南的中甸，于2001年改名为香格里拉县。为了避免混淆，在文中会以“中甸”、“日瓦”称呼这两个地方。 六 、信仰与禁忌 1.不要随意和藏族人谈论信仰，这是他们骨子的东西，不需要显摆在外。藏族人个性大多内敛，不喜欢和不熟的人谈论信仰，你若是非跟人说，人家会觉得不知如何回复。 2. 不可从挂有经幡地方跨过，不可坐在刻有经文的石头上。在藏族人家中做客时，未得主人允许不得随意进入别的房间，不得随意进入佛堂。藏族人只吃家养的牛羊，以及少量猪肉。禁吃驴肉、马肉和狗肉。不吃野生动物，大多不吃鱼，很多藏族人不吃鱼虾、海鲜，认为那杀业很重。所以请人吃饭时要注意。不要食用野生动物，即使藏族人面前谈论吃野生动物，也会让对方极度反感。 3. 藏族人忌讳陌生人观看葬礼，天葬原则上是不允许参观的，也没有必要为了猎奇去参观。 4. 藏传佛教的规矩，顺时针游览寺庙。出入、拜佛等都要恭敬，不经允许不能坐在高处。不可大声喧哗，不可妄加指点议论，也不要随便乱窜，乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇上佛事活动，可静立默视或悄然离开。不能用单根手指头指佛像 ，若要指佛像可手掌向上指。 5. 进入寺庙需要着装整齐，在很热的时候也不可以穿短裤短裙、背叉。进入殿堂一般不能拍照，有的地方可以拍，拍照前留意标识。若想要供佛，哈达是首选，也可以找喇嘛换零钱，或自己换，把一毛一毛的放到佛像前。或者在寺庙门口买一壶酥油，添香油。这样会让你的参观更有趣。 6.藏族人的礼仪很多，见面称呼时忌直呼其名。要加敬称，以示尊重和亲切。名字后要加“啦”字，比如扎西，要叫“扎西啦”。 7.藏族人忌讳别人拍打、攀搭自己的肩膀。不要触摸别人的头顶，不要在别人身后吐口水，拍巴掌。可以抱小孩子，但不要摸他的头。大多数藏族人都是很传统的，女孩子和藏族男人交往要注意着装，不要太暴露，不要在公众场合有亲密举动。 七、语言帮助 稻城的藏族使用藏语的康方言，不过稻城一带的藏人大多可以说带四川口音的汉语，各种沟通完全不成问题。 以下为常用藏语词汇的汉语音译。 扎西德勒 - 吉祥如意 敏度 - 没有 度 - 有 卡里沛 - 再见 广达 - 对不起 托及其 - 谢谢 阿佳 - 姐姐(女性通称) 仓糠 - 酒吧 塞琼糠 - 小吃店 门康 - 医院 贡巴 - 寺庙 村康 - 商店 准康 - 旅馆 搜虾 - 牦牛肉 曲 - 水 酥玛 - 酥油 甲 - 茶 甲木 - 甜茶 甲酥玛 - 酥油茶 霄 - 酸奶 八、实用信息 1.银行与ATM：在稻城县城有农行、邮政储蓄和信用社，以及ATM取款机，和川西的其他县城情况差不多。在乡镇上一般无法取钱。 2.手机信号：从理塘和中甸到稻城、亚丁的主要公路上，多数时候有移动信号，但是在翻山口的时候通常没有信号。联通则只有乡镇和县城附近才有信号。 3. 网络：稻城和亚丁的客栈、宾馆大多都有Wi-Fi，在城镇上找网吧也是很容易的。 4.邮局：在稻城县城里有邮局（见地图C标识），开门时间是10:00-17:00，有卖明信片。日瓦没有邮局。 九、交通 1.自驾：自驾到稻城亚丁，一般以成都为起点。由于目前318国道和217省道长期有一些路段在修路，建议最好是开越野车。普通轿车也可以，但驾驶员需要有山路开车的经验。川西沿途的油价比城里略贵几毛，在路边的牧场拍照、上卫生间都一般会收费，但价格也还算正常。需要注意，自驾时不要开夜车，停车拍照时不要离车太远，不要放贵重物品在车上。 2.长途汽车:如果乘班车到稻城亚丁，稻城县是必经的中转站；从稻城可以乘车去亚丁等景区。稻城县有开往成都、中甸、康定的班车，具体班次参见稻城县的交通章节。 3.飞机：稻城亚丁机场，DCY 见地图A、B标识，稻城亚丁机场于2013年正式通航，机场距离稻城50公里，距离亚丁景区(日瓦乡)123公里。机场海拔4411米，是世界海拔最高的民航机场。机场修建于海子山上，似乎为了和四周岩石遍布的外星地貌相配合，候机楼被修成了一只飞碟的形状。不过机场内部的设施和服务还不太让人满意，最好做好心理准备。 稻城亚丁机场目前每天有3班往返成都的航班(旺季可能再加开一班)，以及1班往返重庆的航班，都是9:00左右从稻城起飞，返程6:30左右从成都、重庆起飞。另外还有一班往返西安的航班，7:15从西安起飞，9:55从稻城起飞。2014年9月还开通了泸州往返的航班，11:00从泸州起飞，9:15从稻城起飞。 到达和离开稻城亚丁机场的方式：在机场可以乘坐机场大巴，到稻城30元，到日瓦60元，因此很多坐飞机来的人会第一天直接去亚丁神山，不在稻城县停留。稻城到机场的大巴发车时间是早上6:00，在大桥附近的祥云宾馆门口。日瓦到机场没有大巴，因此乘飞机离开的话必须要在稻城住一晚。从稻城打车去机场约200元/车，或者50元/人，每天早上5点过在汽车站附近有不少到机场的出租车在拉客。 4.自行车：和热闹的川藏线与滇藏线相比，很少有人骑车走理塘-稻城-中甸这条路线。其实这条路线的路况和风景都很好，而且汽车比国道少很多。从理塘到中甸，一路需要翻越6座山口。需要注意，翻越海子山和兔儿山的80公里，路边没有村子提供食宿，很难一天到达，只能扎营或者借宿道班。 十、线路 到稻城亚丁最主流的旅行路线，是从川藏线上的理塘，沿217省道到稻城，全程柏油路。之后可以原路返回，也可以继续南下到达云南中甸(香格里拉县)，这一段路况就比较差。除此以外，还有泸沽湖、木里、中甸直接到亚丁的公路，但是路况非常差，且雨季经常断路，属于越野探险性质。 1.成都-理塘-稻城-中甸 主流路线。一般自驾从成都到稻城，第一天从成都到康定或新都桥，第二天到稻城。从稻城到中甸也需要至少一天。搭乘班车从成都到稻城需要两天时间，中途在康定停一夜。从稻城到中甸的班车也需要一天。 1)成都-理塘 600公里 1.5天 从成都到理塘，沿318国道大约600公里，翻过二郎山、折多山、高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山等山口。路况很好，只是雨季容易塌方断路，特别是天全和二郎山隧道一段，这时候需要绕道石棉县，会耽搁一些时间。理塘位于一片草原上，是四川西藏里藏族特色保留得最完好的县城之一，城后的长青春科尔寺非常值得参观。 2)理塘-稻城 150公里 0.5天 全程柏油路，偶尔会遇到小规模修路。从理塘出发，从县城东面的岔路口右拐往南，沿217省道10公里后开始翻一座小山，30公里处到达甲洼乡，40公里处雄坝乡，在这之后的80公里路边没有村镇，只有道班。之后开始爬坡，进入稻城古冰帽的范围，风景开始变化。70公里处到达兔儿山垭口，海拔4630米。兔儿山得名于山口远望可以看到一块岩石很像兔头。下山跨过一条河谷后再上坡，85公里处到达海子山的平面，海拔4500米左右，之后的20公里会在巨石和小湖的风景中穿行，94公里处右手边是通往兴伊错的岔路口。105公里处开始下坡，途中会看到通往机场的岔路口。117公里处是蚌普寺，120公里处到达桑堆乡，这里是前往乡城、中甸和磨房沟的岔路口。从桑堆到稻城还有30公里，途中会先后路过著杰寺和红草地。 3)亚丁 73公里 1-2天 从稻城到日瓦(亚丁景区的入口处，香格里拉乡)73公里，全程柏油路，大约2小时车程。其中52公里处是贡岭寺。亚丁神山的详情，参见亚丁章节。 4)稻城-中甸 310公里 1天 从桑堆出发，到沙贡乡共50公里，翻越海拔4720米的无名山，上山17公里，下山33公里，其中山口有约20公里的土路。沙贡乡到乡城县33公里，公路沿着硕曲河边，沿途可以看到特有的乡城藏式建筑，从结构、功能和装饰上都在西藏独树一帜。乡城县城里的食宿的选择很多，县城北端的桑披寺值得一看，1996年新修的大殿是康巴西藏寺庙中最大的之一。乡城也是前往德荣的岔路口，有时候乡城到中甸的路塌方断路，需要绕道德荣去云南。乡城到德荣157公里，德荣到214国道上的奔子栏镇还有150公里。 沿着乡城到中甸的省道，34公里之后到然乌乡，之后开始翻越大雪山垭口，有大约70公里土路。大雪山垭口距离然乌乡50公里，也是四川和云南的省界，山口的景观也很不错。翻过大雪山之后，山谷中的翁水村沿公路有五六家食宿店。距离大雪山垭口32公里处，公路开始爬升翻小雪山垭口，另外这里还有一条土路通往碧壤峡谷，其中高山深谷风景非常壮美，目前尚未开发。之后大约30公里翻越小雪山到达格咱乡。从格咱乡到中甸还有54公里，目前很多地方在修路，可能需要绕路。 2.中甸-亚丁 从中甸到亚丁，除了绕行乡城、稻城的省道，还有一条近路：从格咱乡直接翻一座4600多米的山口，过俄初山到亚丁，目前正在施工中，完工之后是从云南到亚丁最近的路线。 3.泸亚公路 从亚丁到泸沽湖目前有两条公路，一条是亚丁-俄初山-卡斯村-东义-依吉-屋角-前所-泸沽湖大嘴村；另一条是从稻城到木里方向，再到泸沽湖，但是路况非常简陋，即使对于越野车也是探险道路，至少需要3天时间。如果你越野自驾经验丰富，可以尝试，但应该完全避免夜间行车、避免雨季前往。 4木里公路 目前木里直接到亚丁的公路还有几十公里没有通车，只有从稻城的色拉乡有一条小路可以到达，路线是色拉乡-巨龙乡-麦日乡-固增乡-木里县，路况和泸亚公路也类似，至少需要3天时间。 十一、 旅行日历 1.旅行季节 稻城亚丁的旅行旺季是7-10月，特别是9-10月。人最多的季节当然是国庆长假，不过十月份也是景色最美的季节，可以看到雪山、红草地和金黄色的青杨林，气温也很适宜，中午15-20℃，早晚10℃左右。当然人多也会带来很多不便，国庆房间需要在8月中旬开始预订。另一个适合的季节是5-6月，这段时间消费低，住宿方便，可以清晰地看见雪山，气温也和秋天差不多。 从6月下旬到8月中旬是稻城的雨季，经常阴雨连绵，但是因为假期和避暑的原因，游客仍然较多，所以非常不推荐在这段时间来稻城，因为雨季的雪山笼罩在云雾中，很可能守一个星期也看不见，而且道路也常常发生塌方堵车，倒是草原上的野花和油菜花可以看。 很少有人冬天来稻城旅行，因为冬天有可能大雪封路，但是有了机场之后这已经不是问题；冬天的雪山景色壮观，虽然有些荒凉，气温早晚在0℃上下，中午15℃左右。 2.节日 1）赛马会 每年8月初 稻城每年的黑帐篷赛马会，在离稻城5公里的傍河村举行。和西藏各地的赛马会一样，你可以看到精彩的赛马项目，以及各种民族特色的表演。持续时间大约3天。 2） 藏历新年 每年1月或2月 和西藏其他地方一样，藏历新年也相当于藏族人民的春节，可以见到各种庆祝活动。 十二、餐饮和住宿 稻城亚丁的餐馆以川菜为主，各种川菜馆、火锅馆都很容易找到，另外馒头、面条等也很多，价位比内陆贵50%左右。在稻城也有不少藏餐厅，除了供应糌粑、酥油茶等典型的藏餐，本地的藏餐还有：牦牛汤锅、牦牛包子、土豆饼、坨坨肉等。 稻城的住宿条件，在稻城、日瓦和亚丁都有不少客栈和青年旅舍，在稻城还有各种档次的宾馆，价位和条件最好的是稻城，亚丁村的住宿条件则要差一些。同样，同等条件的房间，价格方面也是亚丁最贵，日瓦其 次、稻城最便宜。 |
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