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《江南时报报道：500位癌友体育馆跳抗癌健身操》什么是抗癌健身操？运动强度不大，但吸氧强度却很大。抗癌健身操强调分呼吸法，要求鼻子吸气的节奏、频率比一般运动高。这是因为，癌细胞有厌氧的特点，通过这套健身操可以增强有氧呼吸，帮助身体吸纳大量氧气，以抑制癌细胞的生长和扩散。穿着整齐利落的运动衣、化着漂亮的淡妆，如果不看横幅一定想象不到，眼前这群精神抖擞、跳着健身操的“大妈”“大叔”们都是癌症患者。前日下午，来自南京癌友康复协会的500名“癌友”，在雨花台中学体育馆参加抗癌健身操的比赛和表演。这些与病魔常年打着拉锯战的“癌友”们，用积极乐观的态度、健康的生活方式，向更多人展示着“点亮生命之光，重塑燃情岁月”的风采。今年55岁的魏铭是协会的艺术团团长，15年前被确诊为肺癌晚期，之后坚持每天做健身操锻炼。现在协会所有人都跟他学习了这套抗癌健身操，而他带队的这一支队伍，曾在全国抗癌健身操大赛中获得第一名的佳绩。朱荣珍介绍，癌友协会平均每年招收600－1000名新成员。近年来呈现年轻化趋势，最年轻患者只有二十多岁。三分之一是乳腺癌患者，50－60岁的占50%，超过和低于这一段的各占25%。朱荣珍2003年临近退休，查出子宫内膜癌，此前拥有一个幸福的四口之家。同年，儿子遭遇重大车祸变成植物人，倍受打击的爱人因脑溢血离世。家中接连的变故让女儿不堪重负，以自杀结束了生命。接连的打击让朱荣珍几乎绝望，也曾一度放弃了与癌症的抗争，然而，领导和亲友却不断鼓励她，更介绍她加入了癌友协会。在协会活动中，渐渐发现自己并不孤独，这世上还有许多人和她一样遭受病魔摧残却选择坚强地活下去。想起需要照顾的儿子及尚年幼的孙女，朱荣珍决定积极治疗。从当年徘徊在死亡线上的脆弱患癌者，到如今每年接受体检查无病灶，乐观面对生活的协会副会长朱荣珍感概万千，“永远不知道明天会发生什么，会不会有人离开，身体会不会出问题，但我想认真快乐地过好当下的每一天就够了。”朱荣珍一直强调，健康的生活习惯、乐观的心态对健康的影响很大，尤其对癌症患者而言精气神是制胜的法宝。双双患癌夫妻乐观书写快乐人生。陈陵莉和张继彬是被许多人所熟知的“明星夫妻”。夫妻二人一个是歌唱能手，一个是健身操达人。今年67岁的陈陵莉，2001年被查出胃癌中晚期。突如其来的病魔，让一向乐观开朗的陈陵莉感到恐惧。在协会癌友和家人的鼓励下，切除了四分之三的胃。2008年，陈陵莉老伴张继彬查出肠癌中期，陈陵莉却依然用乐观积极的态度陪伴老伴面对癌症，在化疗期间，用自己的经历和经验，给予老伴照顾和安慰。如今都年近七十，早从癌症阴影中走了出来，“每天早上5点一起去锻炼，中午一起参加协会活动，晚上9点就睡了。”现在生活更加有规律，饮食都以五谷杂粮为主，荤菜吃得不多，更偏爱鱼虾、水果。 感想：比起他们，我根本算不了什么，一是生病时间没有他们长，二是遇到的挫折没有他们多，三是自己有心理咨询师的优势，因此更应当踏踏实实地搞好身体保养事情。让时间来检验自己的保养成果。 |
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