腰胯在太极拳中的作用 （转）

腰胯在太极拳中的作用

何谓腰胯带领四肢？就是说四肢的一举一动都受腰胯带领，如果腰胯在这个势完成运动后，上肢或下肢还有多余的动作，那么，说明腰胯与四肢的运动已脱节。

胯在太极拳的习练中起到重要的作用。所以，训练太极拳把胯作为毕生训练的课程，胯的运动其目的就是连接上盘与下盘整体劲儿的主导作用。它的作用是复合性运动，我们应该把胯看成独立的而又不是独立的一个单位机构。

胯就像是活变的轴承一样，它起到周身劲力运动的协调能力。这样看来，胯就是单一的，像地球一样既有自转，又有公转的动能体。它具有立转的能力，也有平转的能力，还有侧转的能力，还有内转的能力。比如说，在太极拳运动中，有时候胯部会完成。比如左敛右泛的动态，这样的状态就是以左胯绕着右胯转，当然需要的时候，右胯也可以绕着左胯转。运动方法很多。但它的运动从外取决于两腿与地面产生的作用力和反作用力。从内讲，它取决于气海的鼓荡劲儿，气海的鼓荡能使周身的肌肉和筋产生张弛能力。这样也可以使胯产生作用能力。

胯的运动可以是独立运动，也可以借助于外力来运动，而脊柱就像是一个力壁一样，由于胯的多变性运动使脊柱产生多向的缠丝能力以及伸缩能力，这样的劲力可以上通至臂膀达于稍节，那么，也可以由气海穴而发，气以沉稳，以胯部的协调能力将劲沉于足下。所以，书中有些理论的东西所表达的也只是一方面，真正的只有从认真的习练中慢慢体会。

以上谈到的，初学的朋友肯定感觉不到，这是一个层次的现象，并不是目的。所以，我们在练拳的时候，要一个环节一个环节的走，不要好高鹭远。不然，欲速则不达。