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武当太极剑(49式)动作要领

 山东蓝天图书馆 2014-10-30

一、【起势】

分脚举手,转腰摆臂下蹬,转身上步,弓前指;

二、【丁步点剑】

上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点;

三、【回身点剑】

退步举剑,回身独立下点;

四、【仆步横扫】

退步反穿剑指仆步横扫;

五、【右左平带】

1)收脚收剑,上步伸剑,弓步右带;

2)上脚收剑,上步伸剑,翻手弓斜左带;

六、【分脚领剑】

转腰撇脚,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚;

七、【叉步反撩】

落脚绕剑,上步撩剑插步后撩;

八、【马步云抱】

转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑马步合抱;

九、【丁步截剑】

收脚下截剑;

十、【翻身崩剑】

上步扣脚翻身崩剑;

十一、【弓步下刺】

转身提腿,落脚弓步下刺(方向:斜前方)

十二、【独立上刺】

上步分手,再上步收剑,提腿上刺(斜前上方);

十三、【仆步穿剑】

退步提剑仆步穿剑压剑指;

十四、【蹬脚前刺】

蹬脚重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑;

十五、【跳步平刺】

落脚送剑跳步弓步平刺;

十六、【转身平刺】

坐腿收剑,扣脚提脚转身弓步平刺;

十七、【行步穿剑】

抱剑穿刺,崩剑,行1234

十八、【行步扣剑】

剑尖下垂,上步,分手,举剑上步扣剑;

十九、【弓步下刺】

上步分手,提腿转身弓步下刺;

二十、【腾空跳刺】

转身虚步分剑,上步腾空刺剑;

二十一、【马步藏剑】

转身马步藏剑;

二十二、【回身反刺】

上步扣脚转身,撤步探身反手刺剑;

二十三、【虚步崩剑】

坐腿收脚虚步崩剑;

二十四、【独立上刺】

撤步,转身分手,提膝独立上刺; 

二十五、【撤步平斩】

退步云剑,弓步平斩;

二十六、【仰身架剑】

坐腿横剑,仰身架剑,前摆分手弓步斩剑;

二十七、【转身回抽 】

坐腿转身抽剑,转身伸点剑,坐腿回抽剑,虚步前指;

二十八、【并步平刺】

摆脚分手,并步平刺剑;

二十九、【行步撩剑】

撤步抱剑,行步左撩,行步右撩;

三十、【仰身撩剑】

上步提膝,仰身前撩;

 

三十一、【盖步按剑】

三十二、【跳步下刺】

转身举剑,挽花撤步,转身举剑,跳步,弓步下刺;

三十三、【歇步压剑】

坐腿转腰摆剑,上步转身,歇步下压;

三十四、【虚步点剑】

上步举剑,再上步虚步前点;

三十五、【独立托架】

叉步绕剑转身,提腿上举架剑;

三十六、【弓步挂劈】

落腿转身挂剑,上步举剑,弓步前劈;

三十七、【歇步后刺】

提剑抽步,歇步反刺剑;

三十八、【叉步平斩】

开步分剑,侧云剑,插步平斩;

三十九、【虚步捧剑】

左腿上步摆剑,仰身云剑,虚步捧剑;

四十、【叉步平带】

移动右脚,两手交叉,摆剑向右转腰平带向左,叉步向左平带;

四十一、【弓步崩剑】

提膝捧剑,横落脚,转身弓步崩剑;

四十二、【提膝点剑】

转身举剑,提膝前点;

四十三、【叉步反撩】

落脚沉挽,扭腰转身,叉步反撩剑;

四十四、【丁步刺剑】

收脚收剑,上步丁步刺剑;

四十五、【丁步抱剑】

左脚后撤,右脚收成丁步,剑横在身前;

四十六、【行步穿剑】

摆腿横剑,行步分手,行步穿剑;

四十七、【扣剑平抹】

扣剑撤步,虚步平抹;

四十八、【并步平刺】

四十九、【收势还原


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