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压力过大成“男题” 我市三十岁左右男性心理问题多
克拉玛依日报讯（记者 张冰）10月28日是第十五个“世界男性健康日”，活动主题为“关注男性健康、科学合理减压”。当日，记者从克拉玛依区心理协会了解到，我市多数男性存在不同程度的心理问题，其中，三十岁左右的男性心理问题最多。 据克区心理协会调查，今年5月以来，30名主动进行心理咨询的男性中，近七成都是三十岁左右的年轻男性。困扰他们的心理问题主要集中在工作压力大、婚姻不和睦、亲子关系差、人际关系不和谐等方面。 “平时工作忙，经常一两个星期不回家，每次见到孩子心里都有种愧疚感，可没办法，我得挣钱养家啊。”今年32岁的吴先生是一名油田一线职工，因为轮休，他每个月最多在家待一个星期。“既要在工作上做出成绩，又要在家里做一名好老公、好爸爸，做男人真难！”吴先生感慨道。 因为心理压力大，吴先生经常失眠，后来还逐渐发展成了重度焦虑和睡眠障碍，最后不得不向专业的心理咨询师求助。 “和吴先生有同样心理问题的男性市民不在少数。”克拉玛依区心理健康教育及心理咨询协会会长陈培文分析说，我市大部分年轻人都是独生子女，普遍存在以自我为中心，依赖心理强，缺乏合作精神、适应能力差，解决问题的能力弱等问题。“特别是工作单一、人际圈狭窄的油田一线职工，出现心理问题的几率会更大。”陈培文表示，这些年轻男性往往做事被动，从单位回归家庭后感到无所适从，从而出现夫妻感情不和睦、亲子关系差等连锁反应。 陈培文说，当男性出现无病因的身体不适、情绪波动大、行为反常、社交障碍等情况时，就要警惕自己是否“心理亚健康”了。 “心理问题长期得不到解决，往往会引发更多麻烦。”陈培文提醒，当男性意识到自己的心理健康亮起红灯时，最好的办法是变被动为主动，改变单一、无趣的生活习惯，扩大社会人际圈，远离不良嗜好。积极关注孩子和家人，与家人、朋友建立起良好的人际关系。利用空闲时间多学习和运动，提升自身能力，树立自信心。 另外，陈培文呼吁，作为家属和朋友，一定不要漠视男性的心理诉求、情绪宣泄等需求，应多站在他们的角度上帮助其调整心态、舒缓情绪，积极解决心理问题。男性作为家庭极为重要的一个枢纽，只有保证他们安好，家里才会拥有晴天。 相关链接 健康丨压力山大的男人更需要关爱 多数家庭里男人都担当着顶梁柱的角色，再苦不能说苦，再累也得面对。但是你知道吗？？再坚强的铁汉也有脆弱的一面，戳图了解，给他们更多关心！
图文编辑：李浩
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