 [足三里] 足三里这个穴位可以称得上压轴的大穴，功效很强大，对于补中益气、延年益寿有很好的促进作用。民间有“长按足三里，胜吃老母鸡”的说法。古今大量的实践都证实，足三里是一个能够防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里亦是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。 足三里是一个强壮身心的大穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 定位：外膝眼下四横指、胫骨边缘。  足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能，可以增进食欲，帮助消化；促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层的工作能力；改善心功能，调节心律；对垂体-肾上腺皮质功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。 “三里”是指里上、里中、里下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。 既然是胃经的主要穴位，那么对于胃肠消化系统不好的人群来说这个穴位再好不过了，经常按揉此穴会收到很好的效果。即便是膝盖疼按摩此穴位也是有立竿见影的效果。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一。 |
|
|
