【肩井穴】 定位：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处，即乳头正上方与肩线交接处。 主治疾病：肩酸痛，头酸痛，头重脚轻，眼睛疲劳，耳鸣，高血压，落枕等。 按摩方法：按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳每日早晚各一次。 禁忌：孕妇禁止按摩此穴位，容易导致流产。 在这里给大家讲一个实例，让大家深刻认识一下这个穴位的好处。 有一位老大爷肩膀疼痛的病有五六年了，左肩疼的比较严重，连带着手臂都不能弯曲。冬天时候犯病是最痛苦的，穿衣服都非常困难，等把一层层的衣服穿好，早已疼的全身冒汗了。为了这病，他吃了不少药还贴过许多所谓祖传秘方的膏药，但是效果并不太好，经常复发。去年时，他从一位老中医那里得知，按摩肩井穴可治肩膀痛，就按照他教的“拿、捏、揉、放”的方法，每天按摩肩井穴。刚开始按摩的前两天，肩膀特别痛，但坚持了几天后，疼痛就缓解了，八天后肩膀就不疼了，从去年到现在他的病再也没犯过。 中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，拿捏肩井穴治肩痛就不难被人理解了。拿捏肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。 现在的人越来越忙，每天都要工作十几个小时。紧张的一天下来，整个人都僵硬了，脖子动不了，颈椎病也犯了。颈部是人体上下过渡的桥梁，它向上连接着我们的大脑，向下连接着我们的颈椎和背部，当一个人肩膀疼痛的时候，就会有僵硬紧张的症状发生，肩部紧张又会导致颈部紧张，长时间使颈椎处于紧张的状态，就会导致颈椎病的发生。这个时候按压肩井穴，可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状，让你很快恢复到自然放松的状态。
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