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来自: 雨夕350 > 《原创》
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黄庭禅坐感悟
前五分钟,能全然的跟着引导词,用头脑和意念去感受身体从头到脚的放松,但是渐渐的,头脑中升起了很多思绪杂念,有几个瞬间我就要被引...
日志1
日志12013.8.17打坐二十多天来,练真法自我感觉时好时坏.总想找到一个模式,能够很快入静,感觉舒适,放松入静快,能满意的状态.自我总结如下.1 入座后,身体调好姿态,双眼微闭,内视印堂穴,远近适中,舌顶上...
天人合一站庄
手有气感后,把这个感觉通过两手扩展至小臂、大臂、肩、头面部,然后向前将此气感扩展至胸、上腹部、下腹部,向后将此感觉扩展至头后、颈项、背部、腰部、臀部,继续向下,将此感觉扩展至大腿、膝盖、...
[转载]引爆你的功力
[转载]引爆你的功力。正确的意念活动(想象力)将打开你功力的阀门!如想象自己在公园里站着休息(养生桩),不可只想公园景物,也不可只想站着休息;微风可能吹过,远处可能有一只大雁,再远处可能隐...
说假借(
一位网友谈及站桩时加夹球的意念。练功初期是不能去加夹球的意念的。一定要在相当的功底上才能去加此类意念。加夹压这种意念,在意拳门内,是一种假借。内假借是自己用想象来调节气感,是培养意念力的...
【落枕气功疗法】
【落枕气功疗法】气功疗法调理落枕,有着很好效果。2.两手放在身体两侧,手心向上,两脚与肩同宽,合上双眼,面带微笑,松静自然,进行全身心的放松,意想头部像个碗口似的,把宇宙中金黄色的光和灵气...
太极拳的“松”究竟是什么样的感觉?最高境界为什么是“骨肉分离”?
那怎么松,我的意见是在练拳的过程中体会自己的身体,如果有一个点出现涨麻热等情况,那就从那个点开始,用意念不断的冲刷他,那个点会慢慢成一片,日结月累,全身会越来越有感觉,这个过程就是松的过...
养生健身 内功心法(十一) 马金龙 唐来伟
吸气时随腰动意念想,由会阴向上走督脉上升到百会,呼气时有百会走任脉下降到会阴穴,要进行3次呼吸。做此动作时,要全身放松缓慢进行,...
站桩与罚站
站桩与罚站站桩与罚站。站桩是假借生活当中的例子来诠释意念的属性。意拳(大成拳)创始人王芗斋先生。下面我介绍一下真正的站桩与罚站...
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