世界上最好的运动是什么？

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。世界步行日，戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼的TA！