請告訴高血壓的父母

請告訴高血壓的父母

1.每天走路6000步；2.翻日記，看讓人高興的往事，保持血壓平衡；3.保持每天吃4瓣大蒜；4.多吃芹菜；5.少喝含糖飲料；6.多吃土豆茄子補充鉀；7.每天喝牛奶補鈣；8.一定要戒煙戒酒；9.每天不超過5克鹽；10.吃檸檬補充維生素c。愛爸媽就告訴他們！#養生##草根的健康#

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春季別忘平穩血壓，用小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓。先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)。患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，還可加些具有溫通作用的中草藥，如幹姜、桂枝等。（by：@當歸中醫）