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蛋白质的食物可以帮助消耗体内的热量，促进体内废物的排泄，消除身体消肿和多余的脂肪。所以，现在蛋白质减肥餐成了许多减肥达人惯用的方法。我们一起看看下边达人推荐的5日蛋白质减肥餐吧，让你可以轻松消脂变苗条。
 第1日 早餐：水煮鸡蛋2个，全面面包1片。 餐点：酸奶1杯。 午餐：水煮鸡蛋2个，炒空心菜1份。 餐点：香蕉1根。 晚餐：水煮鸡蛋1个， 牛奶 1杯。 第2日 早餐：水煮鸡蛋1份，酸奶1杯。 餐点：坚果几颗，草莓几颗。 午餐：蒸鸡蛋白1份，凉拌芹菜1份，米饭小半碗。 餐点：苹果1个。 晚餐：蔬果沙拉1份。 |
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