|
时下很流行 “无龄感” 一词, 这到底是怎么回事？
实例：一则 “无龄感”的故事 我市一位68岁老李是知青，退休后才回到上海。他退休工资不高. 家庭住房条件一般. 岁月的沧桑令他早就满头白发。与多数回沪知青一样. 住房、养老、医疗以及子女工作婚姻等方面现实问题也时常会困扰他。但令周围人疑惑的是. 他好像不知道自己年龄似的. 总是那样 “不安分”。退休以来. 他先后报读几十个培训班：交谊舞、声乐、绘画、家电维修、摄影、视频制作等等. 什么都有。问他为什么要学这么多. 他回答 " 好玩" " 感兴趣" 。开始家人反对他这样做. 觉得浪费钱、浪费时间. 学这些能有什么用你？
不过. 几年下来了. 老李精神状态一直不错. 不但很少生病. 外表看着还比同龄人要年轻不少。于是家人就不反对了。他会经常和以前的同事朋友聚会聊天. 偶尔也会上网和年轻朋友畅聊. 他还会网上购物、使用微信. 他总是喜欢不断尝试新事物. 把自己弄的“忙忙碌碌”。他常说：人老了. 与其想那么多. 不如简单快乐过好每一天……
点评：“无龄生活”有益身心健康
现在. 越来越多的人主张 " 无龄生活" :不管年龄有多大. 在生活中始终保持童心. 寻求那些具有可变化性、趣味性、非常规性的生活元素. 因为这些元素能让人感到快乐、自由。老李就是这样. 他实际年龄虽已近七旬. 但心理年龄却非常年轻。这令他总是充满活力和激情. 总是能做那多其他同龄人想做却没能做的事。
心里年龄是一种心里状态. 是一个人精神面貌反应。 “无龄感”的人。这类人通常富有幽默感. 愿意与人交往. 对新鲜事物接受能力强。
建议： 如何让自己多点 “无龄感”
那么. 怎样才可以让自己心理年龄更年轻 . 更接近所谓 " 无龄感" 的生活呢？
1. 拒绝心理暗示 . 让自己更年轻
心里年龄年轻或老化. 很大程度上是由自己心理暗示决定的。对人的影响很强大. 如果从心里认为自己老了. 不仅会处处感到力不从心 . 而且还会使身心健康受到影响。
2. 不找借口，想做的事什么时候做都不晚
与其总是羡慕他人、遗憾后悔过往. 我现在的生活究竟过得怎么样？ 通过自问自答的方式. 找到新的人生定位和目标。 不要给自己找借口. 也不要被自己的年龄、职业束缚。只要条件许可. 想做的事什么时候做都不晚。
3. 从滴点做起，逐渐改变自己的生活方式
多看一些经典的动画片、喜剧、多听听流行音乐：培养自己对体育运动的热情. 把运动作为生活的一部分；亲近大自然、 时常出门旅行. 体验不同的风土人情；广泛交友. 特别要乐于不同年龄段的人交朋友；保持好奇心. 主动学习新知识、这些都是让人心态年轻. 始终保持青春活力的好方法. 不妨试试。 |
|
|
