《我是大医生》致命的骨头

《我是大医生》致命的骨头

压缩性骨折是悄悄的骨折，直到出现症状那天才知道自己有了骨折。


如果我们身体里的骨头变得像豆腐一样，可以想象会怎么样？它就是静悄悄的杀手，就是骨质疏松。
                  

通过“四看一摸”可以判断是否有骨质疏松。
                     





皱纹越多骨质越疏松。最明显的是在眼部。


 脸部的皱纹在表面，骨头在身体的深处。它们都有同一个物质就是胶原蛋白。
           

看眼 嘴角 抬头纹。看脖子颈纹。看手腕纹。
          



量的是两层皮，所以测量数值要除以2.看髋部。
             


防骨质疏松就是要防止骨折。一般有三大骨折：腕部 腰部 髋部。一旦发生髋部骨折，有40%的人一年某一项生活不能自理。
           




有一个好的办法，就是把秋裤加厚。8毫米到1厘米左右的布。
男士头发少证明雄激素比较旺盛。
                所以头发越少不是骨头不好，有可能是头发越多骨头不好。
头发软不代表骨头软。
              

对于40岁的人来说，头发如果越白，骨量可能是越少。40岁的白头发的人，骨质疏松的人能达到50% 。
               
这个现象对于女性来说尤其明显。在40岁左右看头发花白的程度可以判断今后骨质疏松的程度。
                   


牙长骨少。
                


骨质疏松的人身高变矮。
               
         正确测量身高：


    四看一摸，摸脊凸：





补钙对防止骨质疏松是最基础 最关键的。
                  
牛奶和麦片 全麦面包一起吃会降低钙的吸收和利用。
即使不和牛奶一起吃，谷类里的肌醇磷酸也会影响钙的吸收。

骨头汤里更多的是嘌呤 脂肪。
             







补钙是一方面，关键在吸收多少？
        




每天吃4个橘子可以保护我们的骨头，比不吃的人骨质疏松降低92%。
             

《我是大医生》20141103 致命的骨头 - 搜狐视频
http://tv.sohu.com/20141103/n405740514.shtml?txid=19b06d0609b2eda1bcef9b6ce824056a