中老年人因为年纪大了,身体机能难免衰退,如果日常不注重养生如风寒入腿也会出现腰腿疼痛等毛病。除了保持良好的生活习惯外,应以食补为主。 一、黑芝麻核桃 黑芝麻核桃磨成粉(核桃可生嚼),每餐饭后吃2、3勺。坚持每天吃,会使你精力充沛。次方老少咸宜,还有补脑的效益,预防老年痴呆。
三、外敷方 2斤麦麸。2斤醋。2两花椒。2两{100克}徐长卿,{药店买}。一大把艾子。共5样药材。首先用水把花椒,艾子,徐长卿放些水{不要太多}煎一下,再把醋倒进去烧开,然后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。
再准备个棉布袋,把拌好的药装进去。放到腿痛部位热敷。为了防止散热快。上面盖上毯子保暖。好了。等药凉了拿下来。你起来走走。就轻快多了。再用时,把布袋里的药放在锅里蒸一蒸,热了可以再用。一直用下去。常蒸它也不坏。
每天一次或者两次。天天热敷一直到好。 四、药酒方 方子如下:川连6g 桂皮4g生地4g鹿茸2g(可用鹿角霜代替) |
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