附件5：
《国家学生体质健康标准》测试抽查复核测试规范
依据“教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试和上报工作的通知”（教体艺厅函[2014]30号），测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社〔2007〕年出版）中的有关要求进行。
一、身高
测试器材：身高坐高计。使用前应校对0点，误差不得大于0.1厘米。同时，应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，有无松脱。
测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
二、体重
测试器材：杠杆秤或电子体重计。使用前需检验准确度和灵敏度。准确度误差每百克千克小于0.1千克。
测试方法：杠杆秤或电子体重计放在平坦地面上，杠杆秤调整0点至刻度尺呈水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
三、肺活量
测试器材：电子肺活量计。
测试方法：房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
四、坐位体前屈
测试器材：坐位体前屈测试计。
测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
五、一分钟跳绳
场地器材：地面平整、干净，地质不限。测试器材为秒表、发令哨，各种长度的跳绳若干条。
测试方法：两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
六、一分钟仰卧起坐
场地器材：垫子若干块（或代用品），铺放平坦。
测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
七、引体向上（男）
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次，两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。记录引体次数。
八、50米跑
场地器材：50米直线跑道若干条。地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干（一道一表），使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒。
测试方法：受试者至少两人一组测试，站立式起跑．当听到口令（哨音）后开始起跑，发令员发出口令的同时摆动发令旗，抢跑者重跑。
测试分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。登记成绩以秒为单位，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”进1，如10.11秒读成10.2秒。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋，遇风一律顺风跑。
九.50米×8往返跑
场地器材：50米地跑道若干条，道宽2～2.5米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前应进行校正（要求同50米跑）。
测试方法：受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。HYPERLINK"http://pe.bfsu.edu.cn/uploadfile/20071011144116582.jpg"\o"点击图片看全图"\t"_blank"
十.1000米（男）、800米（女）跑
场地器材：400米、300米、200米田径场地跑道或其它不正规场地均可，但必须丈量准确。地面要平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正（要求同50米跑）。
测试方法：受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
十一、立定跳远
场地器材；沙坑（如无沙坑也可在土质松软的平地上进行）、丈量尺。沙坑面应与地面平齐。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后沿的垂直距离。每人试跳三次，登记其中最远一次的成绩，以米为单位，取两位小数。（可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试，发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。）
备注：身高、体重、肺活量、立定跳远等指标的具体抽测方法可根据抽测当地的气候、场地及器材条件灵活运用。 |
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