【眼睛最爱的营养素】

【眼睛最爱的营养素】

1.蛋白质。视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质不足导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。

2.维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。

3.B族维生素。眼睛的工作，需要许多酶类的参与。

4.维生素C。

5.维生素E。