如何认识太极拳“舒缓自如”的特点？

    答：舒缓自如是太极拳松静为本原则派生出的一个重要特征。它要求太极拳的姿势与动作，不僵不拘，符合人体的生理习惯，既不能紧张生硬，也不能软缩干瘪。具体表现是：以慢生柔，以匀求活，舒而不硬，动静相宜，圆融有致，柔和饱满，姿势舒展，上下相随，绵绵不断，形似流水，悠缓流畅，协调完整，绵缓斯文，富有内蕴。一般太极拳套路练习一两遍之后，虽然感到身上微微出汗，但很少发生气喘现象，给人以练拳之后的轻松愉悦之感。
    太极拳舒缓自如的特点展现了太极拳柔和、柔美的运动风格，也表明太极拳在绵绵不断的运动中，把舒心健体、修身养性、技击防身、人生哲学紧密融为一体，兼而得之，从而十分有助于人的生理与心理健康。

    原载黑龙江人民出版社《太极拳知识1200问答》

    答：舒缓自如是太极拳松静为本原则派生出的一个重要特征。它要求太极拳的姿势与动作，不僵不拘，符合人体的生理习惯，既不能紧张生硬，也不能软缩干瘪。具体表现是：以慢生柔，以匀求活，舒而不硬，动静相宜，圆融有致，柔和饱满，姿势舒展，上下相随，绵绵不断，形似流水，悠缓流畅，协调完整，绵缓斯文，富有内蕴。一般太极拳套路练习一两遍之后，虽然感到身上微微出汗，但很少发生气喘现象，给人以练拳之后的轻松愉悦之感。
    太极拳舒缓自如的特点展现了太极拳柔和、柔美的运动风格，也表明太极拳在绵绵不断的运动中，把舒心健体、修身养性、技击防身、人生哲学紧密融为一体，兼而得之，从而十分有助于人的生理与心理健康。

    原载黑龙江人民出版社《太极拳知识1200问答》