老年饮食

多少往事随风去 2014-11-07

展开全文

秋季哮喘高发老年饮食注意 13-10-25 小袤秋季哮喘高发老年饮食注意。

【老年饮食】老人便秘饮食原则：以补为主以通为辅 14-07-14 宏景书苑【老年饮食】老人便秘饮食原则：以补为主以通为辅。中医指出便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒热之邪，内伤饮食情志，病后体虚，阴阳气血不足等。中医通过临床观察发现，老年习惯性便秘者属气虚（脾气虚）者较多，多因体弱多病，引起脾气虚弱，中气不足，致使胃肠推动无力所致。因此，改善老人便秘要以补为主以通为辅，中医为您具体介绍如下：

【老年饮食】 7 5 岁老人爱吃就吃 14-09-17 宏景书苑【老年饮食】 7 5 岁老人爱吃就吃。

细节决定长寿－老年饮食- 家庭好医生 10-07-24 塞上胡杨江南柳细节决定长寿－老年饮食- 家庭好医生。天然叶酸含量较高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、生菜、花椰菜、小白菜、龙须菜、青菜、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、莴苣、动物肝脏及香蕉和葡萄柚等。钙也有安定精神的作用，而且，钙与镁似一对双胞胎兄弟，钙、镁比例为2∶1时，最利于钙的吸收和利用。最后需要说明的是，有一些食物吃起来是酸的，但它们其实属于典型的碱性食物，如山楂、西红柿、醋等。

老年饮食10个不贪 11-12-21 大娘老年饮食10个不贪老年饮食10个不贪。所以，老人们要注意饮食习惯……老年人长期食用精白的米面，摄入的纤维素就会减少，会减弱肠蠕动，易患便秘。饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。

老年饮食保健之注意 12-11-22 ZL89 老年饮食保健之注意老年饮食保健之注意 / 2007-01-29 / 214人看过。1、老年人应多食绿叶菜和和类谷物来补钙：老人缺钙，骨质疏松，易骨折，所以含钙量高的食物对中老年十分有益。维生素D是参与钙吸收的重要物质，故老人也应坚持从绿叶菜和粮谷中获取钙与维生素D。4、老年人要少吃或不食熏烤、油炸、高盐、高胆固醇、方便食品等：因为中老年人抵抗力相对较差，消化能力和机体功能都有所减退，这些食品有碍身体健康，导至疾病的发生或会加剧原有的疾病。另进补前应调和脏器，先除病因，然后才好进补。

老年饮食四季精选 13-07-06 翠明红枫老年饮食四季精选。四季的变化给老年人的生理也带来一定的变化，所以在饮食上也应该因时而变，老年人在不同的季节要合理安排自己的饮食，这样才能以饮食来养生。1. 老年人春季的饮食要点：春季是一年之始，万物开始生长的季节，自然界的阳气逐渐由弱转盛，人体内的阳气也开始逐渐提升。2. 老年人夏季的饮食要点：夏季炎热，人体阳气太盛，容易耗气伤津，人的脾胃功能也逐渐减弱，食欲下降，而且容易为湿气所伤而患暑湿症。

补脑抗衰老的食物都有哪些呢老年饮食 14-05-28 开开欣欣图书馆补脑抗衰老的食物都有哪些呢老年饮食。一、补脑益智的食品：健康养生专家经过研究发现，中老年人要想延缓衰老，首先就要延缓大脑的衰老及老化，提高大脑的机能。那么，补脑的食物有哪些呢?富含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，属于补脑益智的食物。富含卵磷脂的食物有：牛奶、蛋黄、动物的脑、动物的骨髓、动物的内脏、大豆等。因此，黑豆被称为健康益脑、防止衰老的食品。

【老年饮食】小豆子大用途还老人年轻风采 14-08-04 宏景书苑【老年饮食】小豆子大用途还老人年轻风采。豆子的种类多，营养丰富，常吃豆子对身体大有好处。“豆子是地里长出来的肉。”这话原来是给穷人说的，以前都讲穷人是青菜、豆腐保平安，就是说当你吃不起肉的时候，吃豆子代替肉也是可以的。如果我们拿豆类食品替代一部分动物性食品，就可以减少胆固醇的摄入量，因为豆子里面不含胆固醇，饱和脂肪的含量也很少。豆子里面卵磷脂的含量非常高，所以说，吃豆子就相当于吃了保健品。

【老年饮食】推荐几款适合老年人秋天多吃的食物 14-10-19 宏景书苑【老年饮食】推荐几款适合老年人秋天多吃的食物推荐几款适合老年人秋天多吃的食物。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

转藏分享

QQ空间 QQ好友新浪微博微信

献花（0） +1

来自：多少往事随风去 > 《资料汇集》

举报/认领

0条评论

发表

请遵守用户评论公约

类似文章 更多

多少往事随风去

关注对话

TA的最新馆藏

[转] 注意脑血栓的七个信号
[转] 损害五脏的坏习惯
只发一次！看完保证你陶醉其中，太满足了！
106张照片，美到眼睛移不开！
美人玉体照片！
这69个老中医都喜爱的小秘方，太实用了，家家用得着！~

喜欢该文的人也喜欢更多

热门阅读换一换

秋季哮喘高发老年饮食注意 13-10-25 小袤秋季哮喘高发老年饮食注意。

【老年饮食】老人便秘饮食原则：以补为主以通为辅 14-07-14 宏景书苑【老年饮食】老人便秘饮食原则：以补为主以通为辅。中医指出便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒热之邪，内伤饮食情志，病后体虚，阴阳气血不足等。中医通过临床观察发现，老年习惯性便秘者属气虚（脾气虚）者较多，多因体弱多病，引起脾气虚弱，中气不足，致使胃肠推动无力所致。因此，改善老人便秘要以补为主以通为辅，中医为您具体介绍如下：

【老年饮食】 7 5 岁老人爱吃就吃 14-09-17 宏景书苑【老年饮食】 7 5 岁老人爱吃就吃。

细节决定长寿－老年饮食- 家庭好医生 10-07-24 塞上胡杨江南柳细节决定长寿－老年饮食- 家庭好医生。天然叶酸含量较高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、生菜、花椰菜、小白菜、龙须菜、青菜、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、莴苣、动物肝脏及香蕉和葡萄柚等。钙也有安定精神的作用，而且，钙与镁似一对双胞胎兄弟，钙、镁比例为2∶1时，最利于钙的吸收和利用。最后需要说明的是，有一些食物吃起来是酸的，但它们其实属于典型的碱性食物，如山楂、西红柿、醋等。

老年饮食10个不贪 11-12-21 大娘老年饮食10个不贪老年饮食10个不贪。所以，老人们要注意饮食习惯……老年人长期食用精白的米面，摄入的纤维素就会减少，会减弱肠蠕动，易患便秘。饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。

老年饮食保健之注意 12-11-22 ZL89 老年饮食保健之注意老年饮食保健之注意 / 2007-01-29 / 214人看过。1、老年人应多食绿叶菜和和类谷物来补钙：老人缺钙，骨质疏松，易骨折，所以含钙量高的食物对中老年十分有益。维生素D是参与钙吸收的重要物质，故老人也应坚持从绿叶菜和粮谷中获取钙与维生素D。4、老年人要少吃或不食熏烤、油炸、高盐、高胆固醇、方便食品等：因为中老年人抵抗力相对较差，消化能力和机体功能都有所减退，这些食品有碍身体健康，导至疾病的发生或会加剧原有的疾病。另进补前应调和脏器，先除病因，然后才好进补。

老年饮食四季精选 13-07-06 翠明红枫老年饮食四季精选。四季的变化给老年人的生理也带来一定的变化，所以在饮食上也应该因时而变，老年人在不同的季节要合理安排自己的饮食，这样才能以饮食来养生。1. 老年人春季的饮食要点：春季是一年之始，万物开始生长的季节，自然界的阳气逐渐由弱转盛，人体内的阳气也开始逐渐提升。2. 老年人夏季的饮食要点：夏季炎热，人体阳气太盛，容易耗气伤津，人的脾胃功能也逐渐减弱，食欲下降，而且容易为湿气所伤而患暑湿症。

补脑抗衰老的食物都有哪些呢老年饮食 14-05-28 开开欣欣图书馆补脑抗衰老的食物都有哪些呢老年饮食。一、补脑益智的食品：健康养生专家经过研究发现，中老年人要想延缓衰老，首先就要延缓大脑的衰老及老化，提高大脑的机能。那么，补脑的食物有哪些呢?富含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，属于补脑益智的食物。富含卵磷脂的食物有：牛奶、蛋黄、动物的脑、动物的骨髓、动物的内脏、大豆等。因此，黑豆被称为健康益脑、防止衰老的食品。

【老年饮食】小豆子大用途还老人年轻风采 14-08-04 宏景书苑【老年饮食】小豆子大用途还老人年轻风采。豆子的种类多，营养丰富，常吃豆子对身体大有好处。“豆子是地里长出来的肉。”这话原来是给穷人说的，以前都讲穷人是青菜、豆腐保平安，就是说当你吃不起肉的时候，吃豆子代替肉也是可以的。如果我们拿豆类食品替代一部分动物性食品，就可以减少胆固醇的摄入量，因为豆子里面不含胆固醇，饱和脂肪的含量也很少。豆子里面卵磷脂的含量非常高，所以说，吃豆子就相当于吃了保健品。

【老年饮食】推荐几款适合老年人秋天多吃的食物 14-10-19 宏景书苑【老年饮食】推荐几款适合老年人秋天多吃的食物推荐几款适合老年人秋天多吃的食物。