【原】武当山道家的养生秘诀*星星论道

武当山是道教圣地，千百年来，深邃的道家文化催生了道医和道家养生体系。

    武当道人用四句话概括了他们所理解的养生精髓：

    生死只在一气间，五脏平衡是本源。

    呼吸吐纳用导引，祛病强身更延年。

    下面是武当道人的养生口诀：

    其实，不管你是什么家，只要是养生，便都少不了一动一静。动能生阳，静宜养阴。一动一静，一阳一阴，内外平衡，相得益彰。但是，至于怎么动，怎么静，全赖于自己的感悟了。什么样的感悟才是正确的呢？就是道法自然，也就是说，顺应自然规律的，顺应天地自然变化的就是正确的，就是道。