洗澡时这样按摩 瘦腿效果胜跑步2014-11-07 16:Nov:th 来源: 未知
象腿也分好几类,有的是脂肪型、有的是肌肉型、还有混合型,归结起来腿粗的原因很简单,就是下肢的血液循环不畅,造成淋巴堵塞。 运动瘦腿为什么效果不明显? 刨除跑步、健身操这种全身类型的有氧运动,瘦腿的一些方式往往偏无氧运动的多一些,所以腿上的脂肪可能会转变成硬邦邦的肌肉,这是所有女生都不能容忍的。肥肉下不去,肌肉又增多,造成效果不明显,然而拉筋的这种运动如果不能每天坚持下来,只是三天打鱼两天晒网的想起来才做,基本没有太大作用。 按摩+淋浴效果更显著 相反地按摩腿部能够帮腿部在舒缓的状态下适量“运动”,疏通因为久坐、不正确的走路等原因造成的淋巴堵塞,让血液能够流通到最底端,加上淋浴泡澡时的水蒸气,效果更佳。 编辑推荐:从150减到96斤 胖了8年我终于瘦成针 |
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