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1．沉默是金 沉默为何是“金”？至少有两个理由：一是，积聚能量。但凡高人，寡言少语，为何？因为他们大多时候在思考；二是，避免误会。你以为你说明白了，对方却没有听懂。人类一说话，上帝就发笑。为何？语言里，充满了主观的猜测。比如此处我说的“猜测”，也许你所想的“猜测”，很可能含义不同。 2．能不说，就不说 电影《叶问》里，熊黛林扮演的那位叶问妻子，话十分少，她的那段内心独白，大致这么说的：“因为我知道，夫妻之间，太容易因为一句话，而带来伤害了。所以，能少说，则少说。”真是智慧的女子啊，相比很多喜欢抱怨、唠叨、碎碎念的女子，她的高妙之处，就在于守住一张嘴，换来了丈夫的尊重和关爱。 能不说，就不说，与其费尽表达，不如做好自己；但是若要说，则要好好说，多说点，说详细些，明白些，尽可能让对方懂你，当然前提，你也要去倾听对方。 3．先处理情绪，再说话 很多伤人的话背后，都是极大的负面情绪所致。所以，请先处理情绪，再说话。比方，你在公交车上，被人狠狠地踩了一脚，你本能地反应有下面几种可能： 1．“谁不长眼睛啊！啊！”—情绪：指责、生气。你生活中，也是被指责。 2．“讨厌！”—情绪：厌恶、排斥。你生活中，也爱憎分明，大喜大悲。 3．皱着眉头，强忍着内心的厌恶和受伤。—情绪：压抑、受伤。你生活中，也压抑着，受伤着。 4．“啊！痛死了！”—情绪：受伤、担心。你生活中，也会对身体敏感，过分惜命。 一沙一世界。任何看似偶然的事情背后，有着属于你的“生命真经”。你若静下心来，深呼吸，与情绪对话，与执念对话，便能越来越自在和超脱，更不用说“好好说话了。 得道的高僧在上面的这个场景下，也许会默念一句：“阿弥陀佛”，用一秒感受下被踩的脚趾，用一秒升起慈悲心，感叹众人不易，挤公车奔波，忙于生计。然后，第三秒就放下，忘记，继续活在新的当下。 4．神奇的“我”表达 言语心理学家发现一个秘密：指责攻击的话，大多用“你”开头，而真挚沟通的话，大多用“我”开头。如“你为什么这么对我？”，实际上想说：“我想你好好待我，但是你的言行，却让我受伤了。”“没出息！”，实际上想说：“我对你有很高的期望，觉得你会是最优秀的那个，但是你做的这些事情，却让我很失望很失望。“你做的什么东西，滚！”实际上，你想说：“我对你做的东西很不满意，本来以为会做得很出色的。你先离开，我需要一个人静下来，想想如何处理这件事。” 5．学会“哄” 好的情人，会哄；好的父母，会哄；好的下属，会哄；好的上级，会哄；好的讲师，会哄；好的自己，会哄……哄，是一门艺术。 我们每个人内心都住着孩子，它容易受伤、害怕、担心，若你我都学会哄，先哄自己，再哄别人。 哄自己，让自己安心、豁达、坚强；哄别人，让他人感觉受尊重、开心、幸福。 |
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