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度过愉快的寒假，新的学期又到来了。可是让很多家长操心的是：孩子本来就不怎么爱学习，一个假期过去，心更是“玩散了”，怎样调整孩子的“厌学”情绪？广州黄金教育研究所所长李惠健教授认为，想让孩子不厌学，得从多个方面下工夫解决。
文、图片整理/ 记者 冯秋
采访见闻
六成学生有厌学情绪
一想到马上就要开学，灵灵心里就很烦。“如果永远不用上学，天天放假随便玩该有多好啊！”灵灵托着腮帮，望着窗外对记者说。“上学可以和老师同学们在一起不是很有意思吗？”记者问灵灵。“没意思，一想到学习我就觉得累，看几眼书就困得想睡觉。我就愿意在家里和爷爷在一起，浇花、散步，上上网也比读书有意思多了。”
记者采访发现，厌学心态是目前学生诸多心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题。灵灵的心情还只是一种厌学的情绪，她并没有真的在行动上非常抗拒上学。而如果不注意，将这种心态发展下去却可能导致更加严重的后果。媒体曾有报道，浙江的一个孩子因为妈妈要求自己“考试一定要到前十名，否则不许任何娱乐活动”而不堪忍受，用榔头杀死了自己的亲生母亲。而广东也曾有一个十几岁的孩子，因为不爱弹钢琴而把自己的十个手指生生切断。
中国儿童心理卫生专业委员会一课题组近期所做调查显示：59.3%的学生有厌学情绪，其中有学习存在困难的学生，也有成绩优良的学生。专家认为，大面积“厌学症”应该引起教育工作者和家长的重视，家长应该抓住新学期开始的时机，让孩子爱上学习。
专家分析
孩子缘何不爱学？
记者采访中山大学心理学专家肖计划了解到，“厌学症”是青少年最为常见的心理疾病之一，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。
据专家介绍，“造成厌学症的原因很多。这与我们国家教育的大环境和历史形成的教育方式有很大的关系。”
厌学原因一：国家应试教育体制，导致高考成了指挥棒，孩子学习就为了考上大学。上小学的时候，小敏本来对文学挺感兴趣的，而数学不怎么好，上了初中，学习的压力一下子就加大了，所有的学习都指向如何应对中考以至于几年之后的高考，每天老师都留很多数学题让大家练习，结果让小敏对数学产生了厌烦的情绪。
厌学原因二：学校以成绩为教学目标，分数第一的学习气氛：令孩子不胜重负。专家分析认为：“学习本身就是一个需要意志能力的主动注意过程，单纯以分数作为衡量指标，学习的气氛过于压抑，会让孩子们产生更多的抵触情绪，影响学习热情。”
厌学原因三：家长要求“一定要学习好”：“中国的家长比孩子们还不能承受失败。”黄金教育研究所专家谈到：“家长对孩子的期望过高，会给孩子造成巨大的心理压力，学习本身变成了非常功利的东西，本来孩子自然形成的学习兴趣都被扭曲了。”
除了以上外部因素外，从内因看，孩子的学习目的不明确，学习无兴趣，自制力较差，懒惰，放纵等也是形成厌学情绪的重要原因。
肖计划表示：“学习是一系列复杂的心理活动过程，这个过程需要付出很大的心智努力。而这种需要心智努力的事情，都伴随高度的精神紧张，久而久之必然会产生心理疲倦感。
学习是一个长时间的周期，并非一朝一夕就可完成。无论进行什么性质的工作，时间长了，都会多多少少的令人产生厌倦情绪，学生从小学一年级开始，持续努力学习十几年，甚至更长。所以，学习本身存在的局限性就使学生产生心理疲倦，从而导致厌学。”
如何让孩子爱上学习
让学习成为乐趣
黄金教育研究所的李惠健博士在接受记者采访时谈到：有位小学生把歌曲《真心英雄》改了歌词：“在我心中，老师最凶，留的作业要写到七八点钟；在我家中，爸爸最凶，经常把我打得鼻青脸肿……”这种心态下孩子怎么可能爱学习呢？
华南师大教育学院教授袁爱玲分析认为，不少患厌学症的孩子都是由于教育方法粗暴造成的，殊不知这种不考虑孩子个性特点的统一化要求很容易让孩子觉得“压得喘不过气”。其实在进入社会工作后，重要的是思维的方法而不是知识的内容，懂得如何寻找资料，如果找到解决问题的方法比记住多少书本内容更有价值。
古语云“授人以鱼，不如授人以渔”， 而专家认为，“授人以渔不如授人以‘欲’”。如果把孩子学习的欲望激发出来，就可以最大限度地提高孩子的学习效率，让孩子把学习变成自己的一种需要和渴望。
言教不如身教
广雅中学的一位高考状元的母亲在谈到教育经验时说：“我自己只有初中文化，为了教育孩子，就一直坚持自学，也参加了高考，一直读到大学本科。”专家认为，这种“榜样的力量”是最有效的教育方式。家长希望孩子达到热爱学习、主动学习的状态，最好的方法就是亲身示范。如果家长总是教训孩子好好学习，自己却一有时间就打麻将、看电视，这种教育无疑是没有说服力的。相反，如果家长本身都是一有空就读书、提高自己，孩子自然会养成爱学习的好习惯。
开学“收心”Yes&No
如何调整好应对开学的心态呢？
Yes：建议大家可以从以下几方面入手：
1.整理好开学要用的物品：如书包、铅笔盒等，并将书桌整理干净。
2.早一点睡：调整起床和睡觉时间。如果你寒假晚上11点睡，就可以尝试早睡30分钟，再慢慢调到10点以前。充足的睡眠，有提振精神的功效。
3.给自己一点空间：静静想一下，告诉自己“要收起玩心，重新出发！”回想在学校的种种快乐时光，或者想想自己印象深刻、有趣的事，说不定会让你有股想马上回学校的冲动呢。
4.紧张就动动手脚：如果你真的对新的学期感到莫大的压力而紧张不安，就该尝试自我放松，例如做较为舒缓的运动或听听自己喜欢的音乐。
5.饮食清淡没负担：多吃蔬菜水果等清淡的食物，少碰炸的东西或是烤的食物，保持血液循环流畅，不仅清清肠胃，也清清脑袋，保证睡得好。
No：开学前不要做的事：
1.在晚上还出外或玩乐，或是太晚回家。
2.一直想着“上学好讨厌好烦”之类的，会让你更排斥学校。
3.避免做一些太激烈或是容易太疲劳的活动。如果可以睡前做一点运动，不仅可以稍微减减寒假中吃出来的小肥肉，精神和体力也会更好。
4.咖啡、可乐、茶、巧克力等食物具有咖啡因，会振奋大脑神经，容易睡不好，辣的和油腻的食物也会影响睡眠质量。
