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怎样才能在孩子面前不发脾气

 天下小粮仓 2014-11-15


 【卓爷说】很多家长会对孩子的时候发脾气,有时候是因为孩子犯错,有时候是因为孩子拖拉,有时候是因为孩子犯浑,有时候是因为孩子太黏人,有时候是因为孩子不睡觉,有时候是因为孩子起床,有时候是孩子不爱学习,有时候是孩子打碎东西……但是,发脾气真的有效吗?孩子会就此改正吗会养成早起早睡的习惯吗会不乱放东西吗会马上读书学习吗会立刻变得懂事吗


  发脾气是无效并且损伤亲子关系。很多家长应该知道,家庭关系是家庭教育的前提,没有良好的家庭氛围和亲子关系,就没有家庭教育的基础。那么,发脾气肯定是危害家庭关系的行为,是不好的。


   发脾气的两个恶性循环

  一是形成恶劣的亲子沟通模式

  我们经常看见,孩子越顽劣,家长脾气越大;家长越是气急败坏孩子越难管;父母发脾气升级的同时,孩子的坏行为也在升级。


  家庭管教经常陷入奇怪的惯性,比如,朝孩子怒吼一通之后,发现孩子的坏行为并没有改变,于是家长就会想,既然怒吼不行,下次就打一顿,打十下不行,那就打二十下。家长常常以为是自己的「力度」不够,其实是方向反了。


  所有的奉行「孩子就是要打一顿才记得住」的家长,请你们有好奇心以及实验精神一些,来试试「给孩子犯错自我修改的机会」的方法,多一些耐心,多一些宽容,多一些信任,多给孩子一些时间。


  看着孩子犯了错误而不马上纠正、教训,其实是非常考验家长的心理承受能力的。但是,也请相信,孩子有自我纠错的能力,甚至,孩子的学习和成长本身就是一个不断自我纠错的过程。所以,我们要尊重孩子享受这个过程的权利。


  有了这种心态的调整,自然也就减少了发脾气的源头。很多好脾气的父母,他们的小孩常常乖得不需要动一个手指头,说一句重话。


  第二个恶性循环是远期的

  原生家庭的相处模式很可能会带到孩子成人之后的家庭中去,恶劣相处模式变成了「代代相传」。所以,有些家族总是对孩子温言暖语,孩子也悄声细语知书达礼;有些家族则总是怒火万丈,每个人都气鼓鼓地充满负能量。


  孩子是父母的镜子,父母是孩子第一个学习对象。孩子都不喜欢被训斥、打骂,但却没有选择的权利。所以他尽管感觉很受伤,但往往自己成年后也会深深相信「孩子不打不成器」,很可能会把这种恶劣的亲子沟通模式,从原生家庭,带到自己的新家庭,形成了「家族传统」。


  发脾气打骂不但无效,而且会伤害亲子关系。很多人到了成年、为人父母了,老不愿跟自己的父母相处,一打电话就吵架,其实根源是在童年时代的创伤。而且,很多父母在打骂完孩子之后非常内疚和难受--其实打骂和之后内疚耗的精气神,比其他耐心的方法更剧烈。


  父母永远不把发脾气打骂作为管教孩子的选择。因为只有这样,你的心才会打开,你的注意力自然就会转向寻找真正解决的方法。


  当你要跟孩子发脾气的时候,马上提醒自己一下:发脾气永远不解决问题的,是无效的,影响亲子关系的。你的怒火会降低一半。


   调整情绪:夫妻互为心理医生

  如果是家长在家庭之外有情绪了,怎么能不带给孩子呢?


  最好的方法是夫妻互为「心理医生」。其实,要给爱人当心理医生特别简单,那就是耐心地倾听,在听的过程当中肯定对方的情绪(请注意,不是肯定行为)。比如,当爱人讲他们老板如何「坏」的时候,你不必跟着下评判,说老板实在太坏了,更不能煽风点火,说「那咱们辞职吧」,也不要忙着去献计献策,只需要肯定对方的情绪:「你一定气坏了!你太生气了!」只需要重复对方的感受即可以让他的情绪得到宣泄。


  你会看见你的爱人在吐槽的过程中慢慢平静下来,甚至自己已经理清思路,找到了解决的方法。这种方法,在心理学上叫做共情。


  在爱人气得发疯的时候,只需要给他一个结实的拥抱,并且耐心倾听以及肯定他的情绪,就可以给他带来前所未有的「被理解」之感,你的爱人会永远珍惜你这位「知己」。


  同样的,孩子在外面受了委屈,父母的第一件事情决不是讲道理,而是倾听和肯定情绪,当孩子把内心的垃圾倒出来之后,才装得进你的教诲!


   样调整自己的情绪

  经常发脾气的父母,如果你耐心地发会儿呆,回忆一下你每次发脾气的过程,你会发现,每次发脾气的「程序」几乎是一样的。


  当你的内心风平浪静的时候,就像播放光碟一样,在脑海里面播放你发脾气的整个过程。现在,我们就像我们自己生活的剧组,你就是自己生活的导演,你可以随时按暂停,你可以任意修改剧情,让演员重新按照你的要求重新演绎,剪辑师按照你的心意重新剪辑,重新调节你的情绪,用其他方式代替愤怒……直到你满意为止。


  然后我们再在头脑里面播放这个完美的电影,用心体会你每个环节处理方式--你的话语、你的语气,你的肢体语言……把这些新的行为程序写入你的大脑吧。


  这个播放光碟的方法,其实是一种催眠治疗方法,看上去很像我们做完一个重大项目之后开的总结会。这种催眠治疗方法非常安全,效果也很显著。这种方法也非常适合去改变那些每天都是气鼓鼓的孩子,他们动不动就发脾气,发完脾气之后受到同伴的孤立,自己也非常后悔。



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