人过中年，一般都会有神经亏虚的症状，这时除了坚持合理的锻炼外，还可以配合中药的代茶饮，以增补肾经。
肾经亏虚的主要症状有以下表现：
1.头发：干枯 色黄 白发甚至掉发
2.脸面：发干 色斑 多皱纹
3.脑部：失眠 头痛 头晕 记忆力下降
4.眼睛：干涩 眼眶痛 视物昏花
5.耳朵：耳鸣甚至耳聋
6.肠胃：腹胀 胃酸多 胀气
7.腰腹：腰酸背痛 腿脚无力
8.小便：夜尿多 尿滴沥 失禁 泡泡多 异味大
9.大便：细 少 粘 甚至无便意
10.其它：皮肤干燥瘙痒 乏力 缺乏自信
出现了以上症状，就要首先看中医进行调理，如果不方便，可以尝试下面介绍的龙根精杞茶试一试。
龙根精杞茶
材料：龙眼肉 葛根 黄精 枸杞子 牡蛎 益智仁 肉桂 芡实 山药 佛手
至于具体的量最好请中医诊断后据情加减。
功效：温补肾阳 固肾填精 养心安神。
功效：温补肾阳、固精填精、养心安神
意见建议：这个方子一般用来治疗肾虚不固引起的遗精遗尿等，泡茶的话可以这个量龙眼肉10，黄精5g，枸杞子3g，牡蛎5g（包），益智仁3g，肉桂2g，葛根、山药、芡实、莲子不容
