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肺火异样有实火和虚火。我们还是先讲实火。西医把火和热通常是用在一个住址，炽热火热也是连起来说的，有的说肺火，有的说肺热。对待肺火的实火来讲，它有症状是斗劲好识别的，通常是和感冒同时爆发。普通感冒了自此，有的人会咳嗽，还会咳痰，只须一有咳嗽、咳痰我们就会想到肺有了题目。我们讲了心火往舌头上看，肝火往眼睛上看，胃火往牙上看。那肺火该哪不适意了？嗓子。好多人感冒以后，不流鼻涕，也不打喷嚏，首先下去就是嗓子疼，肺火先在后面了，之后就是流鼻涕，咳嗽。一咳嗽就想到咳痰，痰有清的，有红色的，有黄的，如果咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便枯燥，又喜好吃凉的，这个时期是肺有实火了。还有的人嗓子没疼，没咳，但是鼻子上冒小痘痘，要么起个疖子，要么鼻子发红，这个时候也是肺火的一个表现。 吃什么可能清肺的实火 对于肺火，食物调理该吃什么？很多人咳嗽了，说吃白萝卜，有的吃枇杷等等，都不无误，该吃百合。鲜百合一瓣一瓣的，像蒜一样一头一头的，把瓣掰开，掰3、4瓣蒸着吃或者煮在粥里吃都可以，这是比较麻烦的吃法。还有比较简单的，吃罗汉果，很多人都知道咳嗽应吃罗汉果，但不知道该什么时候吃。罗汉果泡水喝，到了早晨把它的肉吃掉，罗汉果的肉有点甜也有点酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。 如果肺火比较重，又没有时间食物调理，可以吃羚羊清肺丸，还可以买夏桑菊冲剂服用。久咳不愈是肺有虚火 对于肺的虚火来讲，也会鼻子有时候起痘痘，然后也会咳嗽，但是咳嗽没有痰，即使有痰的话，也是很少。肺的虚火内中又分燥热和虚热，所用的食物调理伎俩也不完全一样。 虚火的燥热是什么症状呢？也是咳嗽，干咳，没有痰，也会感想到口渴，但是往往发生在感冒发烧以后。感冒好了，可是咳嗽总也不好，以至有的咳一个多月，到医院看了也说没事，只是气管有点肺纹理增粗，这个时候多半是燥热咳嗽，舌尖是红的。这个时候可以吃梨，还可以吃川贝粉。川贝粉3克，把梨挖个洞放在梨里面和梨一起蒸，大致蒸10分钟左右，蒸完了以后连梨带川贝粉一起吃掉。除了这些食疗以外，中成药吃什么？吃秋梨膏。秋梨膏药店有卖的，吃起来也很便利。 阴虚肺热吃点西洋参 除了燥热，还有一个叫阴虚肺热，和肺的实热，除了有相似的地方，有哪些不同呢？除了鼻子、额头上有时候冒痘痘，还有就是手脚心是发热的，有时候到了下午，脸会红，而且夜里会出汗，这是阴虚肺热。这个时候的食疗应当吃什么呢？又不一样了。吃麦冬，麦冬10克，天冬10克，一起煮半个小时，然后每天当茶饮。除了天冬、麦冬以外，还有一个比较费事的食物，但是有点贵——西洋参，今朝西洋参都是一片一片，放在一个罐里卖的，用西洋参15片泡水喝，白昼把水喝完以后，晚上把西洋参嚼着吃了，可以清肺热。 有人问，西洋参不是上火的吗？参有上火的参，也有不上火的。西洋参是偏凉性的，不上火，上火的是人参。为什么容易把西洋参和人参混了呢？由于都叫参，既然都叫参，应该有配合的作用，他们俩个都可以补气，对于补气来讲，参是很好的，但是还要看身体状况和体质。如果是一个热性体质，自己就怕热，就像我们说的阴虚肺热，一定要吃西洋参，如果气不够用，气短，累。总气虚，这个时候就要用人参了，关键是辨症。 吃什么中药可以清肺热 吃点中成药来得快，是什么呢？可以吃养阴清肺丸。养阴清肺丸尤其恰当一些孩子。我遇到过家长带着孩子来看痤疮，“青春痘”密密层层长在额头，不是一个一个的大包，就是小红点点、小丘疹，孩子不懂得像小孩儿那样，感觉不舒服说进去，惟有经由过程看额头上的痤疮再来问诊。我问这个孩子有时候手脚心热吗？泛泛晚上出汗吗？这个妈妈说不知道，只说孩子晚上平素不盖被子，一盖上被子就把被子蹬掉了，从这一点可以创造孩子阴虚肺热，我提倡他吃养阴清肺丸，同时让他再用天冬、麦冬、西洋参配合着吃，很快痤疮就没了。孩子妈妈说，要早知道这样，我们也省了那么多钱看痤疮。痤疮只是肺热在皮肤上的表象，根儿在里面。 肺火的实火和虚火我们就讲完了，下面还要讲一讲与肺火相似的疾病。与肺火症状相似的疾病①——急性肺炎 与肺火相似的病，罕见的有两种，最最相似的是什么呢？跟食热相似的就是肺炎，急性肺炎。急性肺炎有的时候也是嗓子疼，甚至有的人没有嗓子疼，上来就是咳嗽、咳痰。急性肺炎和纯洁肺火不一样的是什么呢？它一定会发烧，而且是高烧，一般都在38度以上。如果我们再遇到这样的同伴，有这样的问题的时候，我们还能仅仅用食疗给他调吗？不行的，因为急性肺炎进展得很快，而且都是有细菌感染，有的有病毒感染，尤其是孩子，千万不能延迟。我曾经遇到过一位大爷听完了养生课，以为自己什么都懂了，效果把孩子的肺炎给耽误了。我们一定要知道它的区别，如果咳嗽、咳痰，然后又有发烧的话，就地上医院诊治。这是第一个容易混同的疾病。 与肺火症状相似的疾病②——肺结核 再一个和阴虚肺热容易混淆的是什么？专家确定想不到，是肺结核。肺结核晚期症状简直就是阴虚肺热的症状，晚上盗汗，有时有点咳，说咳得凶恶吧，也不，咳几声，偶尔有点痰，但痰不多，人往往是偏瘦的，手脚心有时候也容易出汗，到了下午脸有时候会发红，每每有人叫“结核红”。怎样和阴虚肺热区别呢？有一个特性，肺结核患者是低热，刚刚说了肺炎是高热高烧，而肺结核是低烧，再怎么也不超越37.8，就是在37度左右这么烧，而且多数在下午烧，而阴虚肺热也是下午容易热，如果这私人不太仔细的话，往往以为是热，不会以为是低烧，可是我们这日学了这个课以后再遇到这样的境况，我们要替他想一想，量量体温吧！如果这个人经常咳嗽，看着又比较瘦，晚上总出汗，平时手脚心也出汗，这个时候脑袋里就要多一根弦了，建议他下午量量体温看有没有低烧。肺结核是什么？是结核菌的感染，那就应该抗结核治疗了，这个病如果耽误时间长了也很麻烦，有的人严重以后会出现肺结核的朴陋，咳血，千万不要发展到咳血那一步。对于肺热来讲，实热，虚热，常见的疾病就是这么多。 夏秋交替为什么容易上肺火 末了大家肯定要问了：“先生，什么情况下容易肺热啊？”我们还要找到来源，刚才有的朋友依然说过了，吃辣的，吃辣的容易招致胃热，更容易导致肺火，因为辛辣入肺，这是一点。再一个是感冒发烧，感冒发烧以后最容易出现肺热。还有就是气候，夏秋交替，天气干燥，也容易出现肺热。我们要想找到原因，一个要问饮食、生活风气，还有一个不要健忘了时令。总说黄帝内经养生，黄帝内经强调养生的时候，讲人要顺应天然，这个自然是什么？就是大自然。 关于上火的这个话题，我们讲了四讲，今天就整体结束了。 肝的实火有哪些表现 上一讲的心火是从舌头看，肝火最早从哪响应出来呢？眼睛。眼睛是什么情况呢？是眼睛发红，有的人还会肿，有的人再重一点的会疼，总之会不舒服。肝火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会急躁，容易发火。有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼，还有的时候觉得嘴里面发苦。他也会报告你会觉得这两天口渴，大便干燥，这是肝火旺。 吃什么可以去肝的实火 对于肝的实火来讲，应该用什么样的食疗呢？告诉大家用决明子。决明子在超市里面都有卖的，有一袋一袋已经加工好了，间接用两勺泡在水里，早晨灌上开水喝一天就可以了。决明子泡水喝几天？一般喝到眼睛不红了，火下去了就可以了。如果上火症状再重一点可以用野菊花泡水喝，可以到药店去买。现在的野菊花管束得挺好的，弄得干清洁净的都是一个小罐卖的，而且量给你分出来了。为什么没有先讲野菊花，而讲决明子呢？因为野菊花有点苦，不太好喝，但是它的气力比决明子还要大一点，如果觉得肝火特别旺，就可以用一点 如果不愿意喝这些东西还有没有菜可以吃呢？有。最近我发现一些饭店有苦苣苗这道凉菜。我们同样可以买来凉拌着吃。肝的虚火有哪些表现 肝脏虚火有什么症状呢？虚火是阴虚火旺导致的上火，跟肝脏实火有区别，不是眼睛红肿疼，而是涩，眼睛发涩不舒服。有的人会觉得眼睛里面像有沙子似的，白天还好，一到下午或晚上，尤其一累了以后更涩。涩到什么水平？有的人恨不得用一根棍把眼皮撑起来。涩不是恍惚，如果眼睛模糊，那又是肝脏的另一种效用平衡了，叫肝血虚。 对于这样的虚火，除了眼睛不舒服以外，同时还伴有什么症状？和心火的虚火有很相似的地方，就是手脚心发热，心里也会烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后夜阑睡着的时候出汗。 吃什么可以去肝的虚火 对于肝脏的虚火来讲，我们该吃点什么呢？还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。 如果没有时间食疗，还想去掉火的话怎么办？那就吃杞菊地黄丸，这个在药店都有卖的。而对于肝脏实火则要吃龙胆泻肝丸。易与肝火旺混淆的疾病①——急性结膜炎 是不是眼睛一红，或者一肿，一疼，一不舒服，就都是肝火的问题呢？还是要告诉大家，与肝火旺很相似的疾病。与肝火旺很相似的疾病有哪几种呢？这个不像心火那么简单了。有四种病跟肝火旺很相似。 第一个急性结膜炎，急性结膜炎现实就是老百姓通常说的红眼病。结膜在哪？大家知道吗？一会儿还要讲到角膜，所以要告诉大家结膜和角膜不在一个位置上，大家一定要知道结膜在哪？眼结膜是包围在眼睑内面，眼球前部眼白外貌的一层透亮薄膜。所以当出现急性结膜炎的时候，眼睛会发红。如果结膜炎重了的话，眼睛也会肿，也会疼。但这个疼是怎么疼啊？是眼睛眼皮胀得疼。它和肝火旺不一样的是什么呢？固然眼睛也红，有时候会肿，也会疼，但是它最大的一个特点是眼屎多，眼屎多到什么程度呢？早晨起来眼角有眼屎，这是不是眼屎多啊？这还不算。急性结膜炎眼屎多，如果两个小时不用水洗一洗就会把眼睛糊住，基本睁不开，如果睡了一宿觉起来更是糊得满满的，这就是急性结膜炎的特点。红眼病一定会奉陪有细菌或者是病毒的感染。所以单纯用清肝火的药肯定不行，也不建议自我药疗，最好去医院，找医生解决。 易与肝火旺混淆的疾病②——急性角膜炎 和肝火旺相似的第二个病是急性角膜炎。角膜在哪里？在黑眼球的前边，那是角膜。当有角膜炎的时候眼睛也会红、疼，有的人肿，有的人可能不肿。角膜炎最大的特点是什么呢？和结膜炎又有不同的地方，它突出的一个特点是疼。另外的话，怕光。如果这个人眼睛说不舒服，见到你的时候总是一只眼睛闭着，或者一睁眼睛眼泪就出来了，那多半就是角膜炎了。对于角膜炎来讲就不像结膜炎那么紧张，角膜炎如果不及时治疗，就会影响到视力。如果是角膜炎一定马上到医院去治疗。
急性泪囊炎也容易和肝火旺混淆在一起。泪囊在哪？在眼角内侧，眼的内角部。泪囊是干什么的？泪囊就是装眼泪的地方，眼泪之所以可以一般分泌出来就是有这个泪囊，所以当泪囊发炎的时候，肯定眼泪不正常，哗哗流。除了眼泪多以外，眼角会红、会肿、会疼，有的时候还会流一点像脓性的东西，就不是眼屎了。这个时候我们自己能处理吗？靠肝火的调理方法肯定不行，一定要上医院。泪囊炎有时候会肿，有流脓，千万不要惊慌用手去挤，这是最可怕，也是最危险的。 易与肝火旺混淆的疾病④——维生素A短缺 除了泪囊炎以外，你知道脚容易出汗。还有一个病和肝火的实火不像了，和虚火很像，那就是维生素A缺乏。当维生素A在体内缺乏的时候，也会眼睛不舒服，眼睛又干又涩和肝火旺特殊相似。维生素A缺乏的时候，除了眼睛不舒服以外，还有什么症状呢？还有夜盲，也就是说到了晚上的时候看不太领略。维生素A是什么？是助理我们表皮代谢的。维生素A缺乏的时候，不光是眼睛不舒服，而且会觉得口干，容易感冒。因为我们的呼吸道黏膜也有上皮，如果维生素A缺乏会导致呼吸道的黏膜不矫健，就容易感冒。另外，还容易出现什么呢？泌尿系一些感染，比方说急性尿道炎等等情况。如果这个人眼睛经常不舒服，又容易感冒，晚上一出门就说看不清，那这个时候还是给他泻肝火吗？别泻了，这个时候就要补维生素A了。维生素A怎么补？上来吃维生素A吗？还是用食物可以补？维生素A重要在植物肝脏当中，还有胡萝卜。喝胡萝卜汁行不行？可以，但是光喝胡萝卜汁的话很难接收。胡萝卜所含是属于脂溶性维生素，最好把胡萝卜和肉一起炒，或者和猪肝一起炒，再或者清炒多放一点油，凉拌放一点油都可以，总归不要吃生胡萝卜。肝火旺多是喝出来的 心火是压力大、忧愁导致的。那肝火是什么原因导致的呢？肝火旺的原因该是负气、发怒、吵架，不是郁闷了。我们在电视、电影作品上经常看到有的人一听说什么事，一下子会气得大发雷霆，要么就一下子背过气去，要么口吐一口鲜血，有没有这样的？这就是急火攻肝。当人暴怒的时候，就会伤到我们的肝脏，就会导致肝火旺。 另外，还有一种情况是吃出来的，肝火怎么还会吃出来呢？准确的说是喝出来的——喝酒。喝酒最伤肝，而且最直接的导致肝火旺。男同志肯定都比较熟习了，这两天酒喝多了以后眼睛会红，这个红很多人以为是酒精中毒，或酒精安慰血管扩张，当然这有一定的原因，可是更多的是肝火旺，所以当我们酒喝多了，出现眼睛红、烦躁、大便干、口渴，这个时候就应该用食疗调理，吃点苦苣苗，用点决明子、野菊花。说到这儿，指挥爱喝酒的朋友，如果一定要喝酒社交，餐桌上在要凉菜的时候，最好先把苦苣苗要上。 这就是导致肝火的常见原因，告诉大家这个原因的目标是什么呢？我们在调理肝火的时候，同时要了解这两天的作事、生活状况，如果有生气、余怒还没有排挤的话，一定要先消除这些余怒。否则的话怒气还在心中，心里问题还没有解决的话，光靠食疗效果也不会太好。一举两得一定还要对医对症。这一讲就讲到这儿，下一讲我们讲胃火。
对于胃火我们从哪来看？这要从牙看。当有了胃火，往往就是牙疼，有时还伴有牙龈肿。除了这个以外，还有一个最大的特点，就是口中有异味——口臭。口臭的问题使很多人郁闷，医院的口腔科、耳鼻喉科都去检讨了，可就是找不出原因来。其实就是胃热的问题，胃有火了。 胃火也有实火和虚火。胃的实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会有什么症状？还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。 吃什么可以降胃的实火 如果出现这些情况的话，我们用什么食物来调理呢？这个食疗是大家最喜欢的，而且是最简单的，那就是吃西瓜。如果大半个西瓜吃进去，基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外，还可以把西瓜的皮去掉，留西瓜的偏白的那一点和红的那一点，红白之间这一块，清胃火是最好的。可以用刀切成丝，略微放点盐，拌一拌就可以吃了。 糖尿病人不敢吃西瓜，然则胃火又比较多见，这个时候可以吃海带或海带结，最好用海带结凉拌着吃。除了海带，还可以吃紫菜。另外，还有一种食品也很好，原来讲课的时候我不怎么讲，以为南方没有，其实北方现在已经有了，叫葛根粉。葛根粉买回来，先用温水调均，然后再倒进开水，就变成明亮透明的，像藕粉一样，稍微放点糖，非常好吃。 除了西瓜以外，还有几种寒性的水果：梨、香蕉，还有女性最喜欢吃的猕猴桃。猕猴桃是非常偏寒的，也偏凉的。胃热的时候就可以吃这几种水果。再加上刚才说的菜。菜除了海带结，紫菜，海蜇，还有没有别的？绝对凉一点的，有苦瓜。苦瓜也偏凉，但是对心火旺更好。胃的虚火有哪些表现 胃有虚火时，症状是什么呢？胃有虚火的时候牙会不会疼？牙龈会不会肿？会不会有溃疡？这些情况不是很多，但有时也会有。胃的虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候也会干。另外最最典型的特点，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。这个疼是什么呢？不是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去，这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。 吃什么可以降胃的虚火 对于胃阴虚来讲，用什么食疗呢？用银耳。银耳煮粥、煲汤都可以。我们都知道银耳是一朵一朵的，我们每天吃大半朵就可以了。另外还可以吃木瓜。木瓜怎么吃呢？现在餐厅里吃都是木瓜炖雪蛤，可木瓜是偏温的，如果胃阴虚的话，就不要吃木瓜炖雪蛤了。我们把木瓜买回来后可以蒸着吃，如果买来是软软的可以直接吃。木瓜里还有一种酶，对帮助剖析蛋白质很有优点。好了，对于胃阴虚，就可以用银耳和木瓜这两种食物。再有就是沙参，沙参煮水喝，效果也很不错。 如果不能食疗怎么办？吃什么药呢？有一个中成药叫阴虚胃痛颗粒，很方便的，一袋一袋的，可以买来吃。对于胃的实火来讲，我们吃什么中成药呢？可以吃栀子金花丸。既然是泄胃火的药，一般偏寒凉，不能常吃，一般吃7-10天就可以了。 下面讲到的胃火都是比较典型的，可是这样典型的不太多，往往什么样的人多呢？就是口臭，其他的症状没有，可是一张嘴讲话，他人就要让步两步。很多人不知道这是胃热，今天学了这一课，我们就知道了，有口臭的话，可以用胃火的食疗方法去调理。如果口臭时间很长了，最好同时吃中成药。因为中成药是分析的，它的力量会更强一点，吃栀子金花丸用不了一周，三四天口臭就可以渐渐没落了。吃什么容易上胃火 现在的人为什么口臭的多？胃热的多？多数是吃出来的。吃什么容易上胃火呢？吃辣的可以惹起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。肉类当中不是所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢？狗肉和羊肉是偏温的，吃了容易上胃火。可是大家发现没有？很多人都爱吃火锅，火锅涮的什么肉，主要是羊肉，有的时候有牛肉。本身火锅就是热性的，你再加进热性的、温性的肉，就更容易上火。所以说现在上火的人多，跟吃的习惯改良相关连。 有的人说，在四川的时候总是吃火锅，脸上也不长痘，可是到北京吃两顿火锅就长痘了。这是怎么回事？这亲睦候有关，一方气候养一方人。四川湿润，须要上火来避湿，燥燥湿气，可是北京怎么样？北京干燥，再总吃火锅，一定上火。 吃火锅的时候，一定不要只吃肉，要把海带、紫菜加进去。另外还有一个清胃火的食物，那就是豆腐。这个豆腐是什么样的豆腐？一定是石膏点的豆腐，因为石膏是凉性的，石膏点的豆腐可以清胃火。 熬夜、喝酒都会导致胃热 除了吃以外，还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不起来相同是个时髦，其实这对身体的破坏很大。我们自己可以去体认，熬完夜以后，嘴里就会有味，胃火就会上来了。 喝酒会不会胃热呀？也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃热，因为酒喝进去直接到胃里面。 我们要想去除胃热的话，以上几点原因我们都要搞清楚。与胃火症状相似的疾病①——糖尿病 下面我还是要给大家讲一讲与胃火相似的疾病。 第一个就是糖尿病。有糖尿病的人一般偏阴虚体质，阴虚的多，肺阴虚，肾阴虚，胃阴虚，糖尿病人的症状和胃火的虚火很相似，只不过除了有胃阴虚的火以外，同时还伴有糖尿病的病症。这个时候我们的调理方法就不能一样了。 对于糖尿病人，在患病早期，可能糖尿病的其他症状还不太多的时候，先出现了口臭。当如果有这样的患者问到我，我会说虽然你现在还没有到糖尿病的程度，可是现在你已经有清楚明明的胃阴虚的症状，你这个时候就应该调理，根据调理胃阴虚的方法及时调理的话，就不至于发展到糖尿病的阶段。 糖尿病和胃热不一样的是什么？除了刚才说的有病本身检查以外的不一样，还会尿得多，这是一点要区别的地方。检查有没有糖尿病，可以测血糖。 有糖尿病的话，就不能完全用食疗了，还得用一些降糖的方法，同时配合我们讲的阴虚胃热的食疗方法来调理。这是第一个病。与胃火症状相似的疾病②——甲亢 第二个病是甲亢——甲状腺机能亢进。为什么现在的人甲状腺机能亢进这个病比较多见？这也和现在压力大，导致的内分泌失调有关。因为甲状腺是分泌甲状腺素的，也是分泌激素的，所以当内分泌失调也会影响到它。 甲亢为什么说容易跟胃热混在一起呢？因为甲亢的典型的症状也是口渴、容易饿、吃得多。怎么跟胃热来区别呢？比较好区别，甲亢比较典型的症状是爱出汗。在一个屋子里别人不热，有甲亢的人会热得全身冒汗，他会喊：“怎么这么热，开空调，你们都小点声，这屋子里太热了，太闷了！”还有什么？甲亢的人有时候还会意慌，他会突突这一阵子心跳加速，莫明其妙他会心里不扎实。有一些甲亢病人会误以为是心脏病，先到心脏科去看，看了半天诊断没有心脏病，最后做了T3（游离三碘甲状腺原氨酸），T4（游离甲状腺素）发现是甲亢。 另外还有一个特点，甲亢的人容易发脾气，如果单纯的胃热不会急，不太爱发脾气，而甲亢的人容易急，还容易发脾气。典型的误诊的例子：有的甲亢病人当心灵病给送到精神病院，其后转回来说是甲亢。这是确有其事的。如果不讲这些辅助症状，甲亢真的和胃热很相似。 我们也可以通过一个小测试来分别甲亢与胃热，把眼睛闭上，双手伸平上放一张纸，如果是甲亢的人，植物神经不稳，这张纸就会颤，当然不是做最后的诊断，我们帮他发现，这是甲亢的特点。 甲亢如果比较典型的时候，眼睛会突，眼神炯炯有神，总看他的眼睛是放光似的，眼睛特别有神这就是甲亢的特点。 我为什么把甲亢讲得这么细，因为甲亢的食物忌讳和胃热正好相同。甲亢的人一概不能再吃含碘高的食物，比如海带、紫菜、裙带菜，而我们刚才说的胃热正好要吃这些菜，所以，我们一定要把胃热和甲亢肃静严厉区隔离来。 如果思疑一个人是甲亢的时候怎么办？要上医院，但是还可以更专业一点。因为有的人到了医院不知道该去查啥，你可以告诉他到医院内分泌科，检查T3、T4，也就是甲状腺素检查。 心的实火有哪些表现 吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心 大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。 除了知道心肝脾胃肾哪一个心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦 另外还有虚火，虚火的症状是什么呢？舌头不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，但是舌头会红。另外还会有什么症状呢？手脚心发热，有时还会心烦，还会出现失眠。这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很贫窭，而且梦多，夜晚稍微有一点消息就会影响到他，这个就是虚火。 吃什么可以平心的虚火——枸杞、酸枣仁 对于心的虚火，我们又该吃什么呢？对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴到达灭火的作用。大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚酿成的，而枸杞正好滋补肾阴。大家知道肾是主水的，肾水不够（肾阴不足）的时候水不够，心火就降不上去。水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。除了这个食疗以外，中成药我们可以用点什么呢？可以用天王补心丹。 怎样区专心的实火和虚火 告诉大家一个区分心脏实火和虚火的方法。那就是看舌头。如果是实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。大家会说，舌苔我们会看吗？如果我们讲杂乱了的话不美观，也不好学。可是对于黄舌苔来讲很简单，一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。 虚火什么样？舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。以后记住，搞不清是实火还是虚火的时候，我们看什么？看舌苔。一般实火还会有尿黄，喝了很多水尿还是黄的，还有大便干结。虚火的时候口也可能渴，但是尿不一定黄，而且大便也不一定很干，这是区别实火、虚火重要的地方。 大家可能会说，什么实火虚火的，我们知道上心火就行了，当然可以。但是你想做一个好的养生师、养分师，你就一定要学会对症，只有对了症钱才少花，人才少享福，再一个才能真正起到养生的目的。 怎样平心火才能事半功倍 什么情况下才容易出心火呢？大家说得没有错，比如说工作压力大、心烦、和同事之间有时候处得不欢跃，还有堵车、塞车也会心烦。像这一些烦心的事不是生气，不是跟别人打了一架或者跟老板发了一顿火，就是郁闷，这种焦虑，这种紧张，都可能导致心火旺。知道了这些原因以后，我们在用食疗、中成药的同时，也要把这些原因能够操纵好，或者去除掉，效果才会最好。否则的话，我们这边用的食疗，那边成天还发着火，一堵车就火得不行，一有什么事心里就解不开有个疙瘩，总是这样郁闷烦燥，食疗就会大打折扣。我们要想事半功倍的话，最好是又对因又对症，去除病因同时对症食疗或用药，这样效果才会最好。
刚才讲了心的实火和虚火，是不是只要舌头出了问题，我们就都用平心火的方法来调理呢？如果这样做的话就错了。因为当舌头出现溃疡、水泡、发红的时候，除了心火以外，还和两种病非常相似。养生不要讲迷信，不是所有问题都能靠养生来解决，如果是疾病就用治疗疾病的方法解决。有两个常见病与心火相似，一个是疱疹，就是口周的疱疹，也叫疱疹性口炎。这个疱疹性口炎和心火旺有相似的地方，但也有自己特殊的症状——除了舌头红、溃疡、有小泡以外，口周还会起小水泡，而这个小水泡不是一个一个的起，是连成一串，密密麻麻长在嘴的界限。这个时候就不能单纯用清心火的食疗了，那应该用什么呢？因为口周的疱疹是由于病毒感染引起的，所以我们就要用抗病毒的药。抗病毒的药有什么呢？对，板蓝根。如果力量再强一点还有双黄连口服液，遇到这样的情况就应该吃双黄连口服液或者是板蓝根。 口腔溃疡不一定是上火 第二个病是什么呢？维生素B2缺乏。当维生素B2缺乏时也会出现舌头起泡、口里溃疡、舌头疼等情况。除了跟心火相似的舌头和口里的症状以外，还有什么呢？还有口角干裂，有时候还会干得爆皮。现在我们就知道了，口角干裂不只是一个心火的问题，而是维生素B2的缺乏。对于维生素B2缺乏，我们可以用食疗来调。大家知道维生素B2主要保存于哪些食物当中吗？告诉大家，肝脏，还有乳类，比如牛奶，冰激淋，乳类的蛋糕。说到这儿，大家可能会说，如果胖人胆固醇高，能吃肝脏吗？不能吃，猪肝里面胆固醇高。如果是乳类蛋糕，冰激淋，奶油又甜，糖尿病人又不能吃，那怎么办？告诉大家一个谁都可以吃的东西——蘑菇、香菇，香菇里边的维生素B2含量很高，我们就可以吃香菇。如果不方便这些食疗呢？更直接一点，到药店买维生素B2，药店里面大概一块多钱一瓶，不用多吃，吃三到五次口角干裂一定就好了。 这里有一个小小的建议，当维生素B2缺乏的时候不光只补B2，最好同时补复合维生素B，因为往往B2缺乏的时候可能还会伴随着B1、B6，或者其他B族维生素的缺乏，只是这些维生素缺乏的时候，不会马上反应得这么突出。所以我们最好同时再服复合维生素B。 1、肝者属足厥阴也，其性刚赖血以涵养，自两胁以下及小腹前阴等处，皆其所司的部位。最易动气作痛，又 易因热生风，其风 能升至颠顶，作晕与痛于头部，旁及两太阳穴而痛胀。其病色属青，常发现于左颧及目 五脏常用中草药 （1）肺气不足：人参、黄芪、太子参、蛤蚧、五味子、胎盘。 （2）肺阴不足：人参、西洋参、沙参、百合、生地、天门冬、麦冬、玉竹、阿胶、鳖甲。 （3）风寒束肺：紫苏、荆芥、防风、苍耳、辛夷、细辛、杏仁、麻黄、。 （4）风热犯肺：连翘、牛蒡子、浙贝、前胡、银花、菊花、桑叶。 （5）肺寒咳喘：干姜、肉桂、细辛、半夏、紫苑、款冬花、白芥子、苏子、陈皮。 （6）肺热咳喘：贝母、石膏、葶苈子、黄芩、知母、桑白皮、竹茹、鱼腥草。 二心脏 （1）心气不足：五味子，浮小麦、人参、党参、茯苓、甘草、桂圆。 (2)心阳虚：大枣，人参、肉桂、桂枝、薤白、干姜、附子。 (3)心血不足：当归，白芍、熟地、阿胶、胎盘、制首乌。 (4)心阴不足：枣仁，麦冬、生地、玉竹、百合、龟板、白芍、柏子仁、枸杞子。 (5)心神不安：枣仁，柏子仁、夜交藤、龙齿、磁石、琥珀。 (6)心血淤阻：丹皮，桃仁、红花、银杏、元胡、毛冬青、郁金、川芎。 (7)痰迷心窍：郁金，远志、石菖蒲、冰片、麝香、苏合香、竹沥、牛黄。 (8)心火亢盛：黄连，麦冬、莲心、栀子、竹叶、牛黄、木通。 三肝脏 （1）肝气郁结：柴胡，青皮、香附子、白蒺藜。 （2）肝阳上亢：石决明，珍珠母、龙骨、牡蛎、天麻、白芍、鳖甲、钩藤。 （3）肝火上炎：黄连，夏枯草、青箱子。 （4）肝风内动：钩藤，羚羊角、僵蚕、蚯蚓、天麻、全虫、蜈蚣。 （5）肝血亏弱：白芍，当归、熟地、阿胶、枸杞子、制首乌。 四脾脏 （1）脾胃干冷：大黄、栀子、黄连、茯苓、白术、苦参、滑石、白鲜皮。 （2）脾胃虚寒：干姜、肉桂、附子、良姜、吴茱萸、薯蓣、黄芪、人参、白术。 （3）寒湿困脾：半夏、陈皮、厚朴、白豆蔻、佩兰、藿香、砂仁、苍术。 （4）脾气下陷：人参、黄芪、白术、补骨脂、升麻、诃子、柴胡。 五肾脏 （1）肾阳虚：破故纸、肉桂、附子、巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、仙茅、鹿茸。 （2）肾阴虚：山萸肉、玄参、熟地、旱莲草、女贞子、枸杞子、龟板、制首乌。 （3）肾气不固：益智仁、芡实、覆盆子、莲须、金樱子、五味子、龙骨、。 （4）肾不纳气：沉香、破故纸、胡桃、葫芦巴、五味子、蛤蚧、磁石、。 （5）肾湿热下注：石韦、萹蓄、滑石、木通、瞿麦、泽泻、车前子、海金沙。
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