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当今社会流行这样一句话：“情商比智商更重要。”有研究表明，影响一个人的成才因素中，情商占80%，智商仅占20%。对于孩子的学习来说，情商是很关键的影响因素。 不过，爱子心切的父母们往往只希望自己的孩子体会到持续的快乐、开心等正面情绪，不希望孩子经历愤怒、忌妒、沮丧、失望、悲伤、焦虑、不耐烦等负面情绪。有些父母甚至还会给这些负面情绪贴上道德的标签。如果两个小朋友因为争抢玩具发生打闹，我们总喜欢给孩子贴上“自私”的标签，而往往意识不到这是孩子因为自己的东西被抢而产生愤怒情绪，并借由身体语言进行表达的行为表现。 其实，情绪是没有道德意义上的对错的。每个人都不可避免地会遇到这些负面情绪。如果孩子无法了解这些感受，就不能认知自己的这些情感。当别人经历这些情感的时候，孩子也无法理解，更别提管理好自己的这些情感了。最后导致的结果就是，孩子只会发泄自己的这些情绪，而不懂得如何管理好自己的情绪。 0—5岁是培养孩子情商的关键时期。丹尼尔·戈尔曼强调，人们情商的形成开始得极早，在婴儿期就已经开始，并在整个童年期逐渐形成，从而建立起我们已有的观念。孩子脑部的发展在0—5岁时是一生最快的，特别是在情感能力的学习方面。丹尼尔·戈尔曼和他的同事进行的一项研究表明，如果父母在孩子5岁时就训练他们管理自己的情绪，这些孩子在8岁时的身心状态会更好，他们的学习和与同伴的社会交往会表现更佳。因此，在这个关键时期，需要父母的正确引导，而一本专业讲解情绪方面相关知识的书显得格外重要。 《了解我自己系列》之《我的情绪我控制》是一套真正帮助孩子逐步学会调节和控制自己的情绪的立体翻翻书，是促进孩子学会情绪管理的不可多得的优秀儿童绘本。图文并茂的形式，向孩子们展示了一个情绪的奇妙世界，帮他们逐渐揭开情绪的秘密，从而让他们能够正确表达自己的情绪，轻松排解不良情绪，合理调整多变的心态，保护他们远离心理的伤害。 运用书中专业的知识，配合针对孩子不同性格特征的方法，潜移默化地将处理事情的各种良好的情绪渗入到孩子的思维中，让孩子从小学会管理自己的情绪，塑造良好的性格。 我们很多人都深有体会——冲动是魔鬼，无论大人还是孩子，当被情绪而非理智操控时，往往会做出匪夷所思的事情。在孩子情绪激烈的时候，我们要让他们学会从潜意识掌控的“冲动反应”状态，进入到意识掌控的“理性回应”状态。只有在被意识主宰时，人们才能做出新的选择，才能有效地解决情绪问题。 那么，怎样才能从潜意识状态，即从情绪控制的状态进入到理智控制的状态呢？最重要的一点是，让自己先冷静，学会暂停，然后再处理自己的情绪。比如，如果孩子喜欢在生气的时候动手打人，我们就可以让孩子给自己一个心理暗示，预先设置只要举起手，脑子里马上就有声音大声喊“停”！ 我教给孩子的暂停方式是，让她给自己设置一句话，当情绪非常激动的时候，就下意识地说：“我很生气了！”听到这句话，别人就会明白她快要控制不住了。这句话也是在告诉别人需要赶快离开现场了。 我们可以从以下几个方面教孩子学会识别自己的情绪： 1.帮助孩子积累表达感受的词语。父母是孩子的情感导师，我们可以抓住日常生活中的机会，教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以对孩子说“你现在很郁闷吧！这道题好像很难”；当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧”；当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”…… 2.告诉孩子一些不同感受的身体反应。我们可以教给孩子一些基本常识，让孩子了解当遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。比如，当人们害羞时，脸会变红；当人们愤怒时，会咬牙切齿；当人们沮丧时，会垂头丧气；当人们高兴时，会手舞足蹈……这些相关知识在《我的情绪我控制》中都有生动好玩的讲解，每一章节益智游戏和情绪知识有机结合，孩子对“轮流做个生气的表情，选出大红脸冠军”游戏特别热衷，每次都嘟嘟着嘴憋得小脸通红，互动的形式让孩子亲身感受，更好地认识自己的情绪。 3..教孩子通过观察别人的面部表情或身体语言来识别他人的感受。我们经常会带孩子出去玩或去超市购物等，在这个过程中可以让孩子多留意一些场景，观察和识别他人的情绪。比如，很多人一起排队,突然有人插队时，可以让孩子观察被挤到后面的人的反应，了解他人生气的感受。 4.创造机会让孩子描述自己的感受。我们既可以利用真实场景，也可以通过玩游戏的方式，来为孩子创造机会描述自己的情绪。比如，“你是不是还在为弟弟搞乱了你的抽屉难过呢？你生气了吗？”“如果你的金鱼死了，会很伤心吗？“…… 平日也会给孩子买很多指导情绪管理、有益心理健康的书籍，可是市面上各种书良莠不齐，总是担心会给孩子带来负面的误导。孩子对《了解我自己系列》整套书中的《我的情绪我控制》爱不释手，我也利用陪孩子一起读书的机会恶补了有关情绪、心理方面的相关知识。立体的翻翻页紧紧攥住了孩子好奇的小心脏，结合平日发生的事情与书中的知识告诉孩子今后在遇到类似事情时该如何控制自己的情绪，妙趣横生的插画，深入浅出的知识讲解，互动好玩的游戏版块，适度有趣的知识拓展，带领孩子了解自己，探索世界。 想了解更多适合孩子阅读的好书，请关注BOX童书馆公益阅读群：322763652 (本文节选自付小平《陪孩子一起幼小衔接》) |
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