【转】益寿延年歌 作者 杨新德热度 3已有 294 次阅读2012-7-14 23:02
国昌盛·民富安 ， 人人都想寿延年。 说延年·道延年， 谈谈我点小经验。 北莽山上常晨练， 手舞足蹈微出汗。 清风氧气任我取， 吼段秦腔‘顺气丸’。 要想健康疾病少， 全身按摩不减断。 书法绘画常做伴， 人老莫叫手脑闲。 少量酒·不吸烟 麻将场·不沾边。 五谷杂粮日三餐， 蔬菜水果常吃点。 荤素粗细巧搭配， 饭菜勿咸要清淡。 每顿八成勿过饱， 饮食宜杂不宜偏。 若有病·上医院， 歪门邪道永不沾。 服点药·加锻炼， 信科学·体康健。 动静结合成习惯， 以步带车勤动弹。 老朋挚友常聊天， 笑口常开金不换。 古也说·今也谈， 国事家事论一番。 勿说己常道人短， 和谐和睦家国安。 领取养老退休钱， 计划消费也宽展。 不羡别人钱万贯， 不慕别人房千间。 尽己铁·打己镰， 不与别人去比攀。 节俭手中零用钱， 备点老本心坦然。 花甲古稀可奉献， 精心要把孙子看。 陪学习·伴吃饭， 接送来回学校转。 讲传统·长识见， 莫教孙子路走偏。 独生子女科学管， 宽严结合勿娇惯。 儿女生存实不易， 家庭事务要分担。 内外孙子同等看， 哪里火急哪里援。 儿亦喜·女也欢， 天伦之乐苦中甜。 日出东海落西山， 地球早晚转圈圈。 走过之路不遗憾， 做过之事不埋怨。 笑对人生向前看， 胸怀大度顺自然。 功名利禄要看淡， 长寿贵能心境宽。 祖国山河无限好， 珍惜活好每一天。 莫道年迈夕阳短， 晚霞光彩亦灿烂。 知足本是长寿丹， 长乐活过一百年。 |
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