减脂塑形：弄清这4个问题 瘦得健康有型(1)

减脂塑形：弄清这4个问题 瘦得健康有型

2014-11-18 11:19　来源：爱美网　 我有话说

2014-11-18 11:19:29来源：爱美网作者：责任编辑：李然

　　一、问：腿上都是肌肉能塑型吗？不想练成肌肉腿。

　　答：女孩子练成肌肉不是一天两天就可以的，肌肉没那么快长出来，尤其是腿部，所以真的不用担心。增肌的原理是：超负荷+超补偿，超负荷让肌肉纤维撕裂，随后摄入营养和适当休息让肌肉进行超原水平复建（超补偿）。

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