 近期不断地探索，哪种食物最适合我当前身体情况，可以说试了很多种。是功夫不负有心人，让我找到了最最适合我的营养粥。吃了胡萝卜粥以后呢，上厕成了人生一大快乐，身体轻飘飘的，也尝试过停食胡萝卜粥两三天观察，谁知又回到解放前，看来我真的得执只吃对的不吃贵的。那胡萝卜粥到底有什么功效呢？我们一起往下看吧： 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素you“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外，胡萝卜还you你所不知的5大功效。 胡萝卜粥的功效 1.益肝明目： 胡萝卜含you大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，you补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2.利膈宽肠： 胡萝卜含you植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 3.健脾除疳： 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，you助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具you重要意义。 4.增强免疫功能： 胡萝卜素转变成维生素A，you助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具you重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。 5.降糖降脂： 胡萝卜还含you降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还you降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 |
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