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母乳喂养其实有助于体形的恢复。母乳喂养可以加速产妇新陈代谢，达到减肥的效果。另外有很多动作都可以锻炼胸形。产妇也可以在孩子断奶后到医院做产后乳房塑形。 其实基本上每位女性产后都会有奶水分泌，孕期就要做到营养均衡。孩子出生后一定要在半小时内开奶，让婴儿不停地吸吮乳头。有的产妇奶水比较少或者没有，需要配合手法催乳和机器催乳。 奶水不足和生活习惯、工作环境以及喂养方法有关。在整个哺乳期内，特别是婴儿3-7个月，由于乳汁增多，需要供给更多营养。产妇每日4-5餐为好， 最好饮用促进乳汁分泌的汤类。在日常生活中要保持心情愉快、工作中不要过度劳累，保持充足睡眠。喂养时要做到及时给孩子吮吸乳房，切不可将奶水储存在乳房 中不给孩子吃，如果孩子不饿乳房又涨奶应及时排空。 上班奶涨是，有条件的妈妈可以用吸奶器将奶水挤到已消毒好的奶瓶中，然后将奶瓶储存在15-16摄氏度的冰箱内。 为保持奶水的质量，要在2个小时内给孩子喝掉。在对储存过的奶水解冻时，需要将奶瓶置于热水中慢慢解冻。 目前还没有任何食物可以完全代替配方奶粉。两周岁以内的孩子还是要喝配方奶粉的，只是摄入量不同而已，米糊或米汤四个月以上的婴儿可以吃，但这并不能完全替代配方奶粉。家长还是要选择市场上自己信得过的奶粉给宝宝食用。 如果是刚断奶的，要视情况而定。如果是激素断奶的，要过几星期再给宝宝吃；如果是自然断奶的，应该马上给宝宝吃。不过断奶后的乳汁量很可能会比之前少。 |
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