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导读：中医推拿与其说是手法上的精妙，倒不如说是理解上的相信。因为根源于经络脉络的导引，只有做出了全身心的配合才能起到真正的效用。
1、取穴准确 掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。 2、身心放松 按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。 3、循序渐进 推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。 4、用力恰当 因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。 5、持之以恒 无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。 *切忌*若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。 除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。 中医推拿的注意事项由河南健康网小编为您精心整理。 (责任编辑：李炬) |
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