【6小动作助你赶走失眠】 1.活动脖颈:头前倾,感到肌肉抽紧。2.活动肩膀:慢抬肩再放松,回原位。3.扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸。4.压手掌:双手平举胸前。吸吐气时向中施力。5.舒展背脊:双手抓椅子同一边,扭转上半身。6.弯曲脚趾:双脚前伸上抬,脚趾向脚心方向弯曲,突然放松。 “鬼针草”长期泡开水当茶喝治高血压、低血压。药用全草,干的、新鲜的均可,长期泡水当然得干的。再严重的高、低血压,一般坚持半年,都会趋于稳定,高、低血压和糖尿病一样,不能停药,既省钱,又无副作用。有病治病,无病健身,嫩的我们还把它当菜炒来吃,无怪味。 小孩发烧, 马蹄金 一小把 鲜的撞出绿汁加开水 放温直接喝或是再隔水炖几分钟 放温再喝, 不难喝,怕的人也可以加点白糖。干的草 也有效果。草药一点点,炖了300ML的水。 乌梅3克,生山查5克,野菊花3克,黄精5克,决明子5克泡茶对糖尿病控制血糖有效。 小孩感冒反反复复难治愈,大多是毛痧(一种风寒邪气)阻塞阳脉所致,造成阳气不能营卫身体、邪气排泄不出体外造成的。只要在洗澡时用手顺时针擦(半干半湿)背部、颈部、手臂外侧、大腿外侧。擦几下背颈地方就会出现大量黑硬的毛痧,出毛痧后吃感冒药才容易治愈,小孩洗澡时经常擦痧,小孩就不容易感冒,这招很灵,能省不少医药费啊! |
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