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别再用仰卧起坐了！ 练腹肌的超强新招教学！

 尋夢閣 2014-11-23


还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了，试试这组吧，每个动作15-25次，两组左右，动作力求标准，同时控制好饮食，每次配合一小时慢跑或其他有氧运动，坚持下去，你会发现惊人的改变！

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    来自： 尋夢閣 > 《养生保健》

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