在我们的生活中，绝大多数人都是近视眼，那么对于近视眼群体来说，如何护理近视眼?如何保护眼睛成了很多近视眼的共同目标。保护近视眼，从保健按摩操做起。以下是眼科专家为大家介绍的近视眼保健按摩操。白领们在办公室都能做!
近视眼的保健按摩方法步骤主要有：
1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。2.多指滑揉上下眼眶10次。
2、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。4.食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
3、双手、食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。6.双手食指揉太阳穴10次。
4、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。8.双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。闭目2分钟，睁开眼睛。
近视眼的保健按摩方法注意事项：
1、做眼保健操时，精神要集中，定穴要准确，手法要揉和，用力应适度，以局部有酸胀感为宜。
2、当眼睛有炎症、颜面部有感染病灶时，应暂停眼保健操。
3、平时应在工作、学习和日常生活中注意用眼卫生，如写字姿势，久视后要休息片刻，并经常远眺景物等等。
近视的病因有很多，以上是关于近视眼保健按摩做法的介绍，希望能给广大近视眼患者带来帮助。近视眼按摩操可以控制患者的近视度数，达到明目的效果。每天坚持做一篇近视眼保健按摩操，让你的眼睛健健康康。保健按摩操非常简单，白领朋友们，在办公室就能做这套按摩操!
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