|
【眼部按摩，不可错过的6个穴点】
1、攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 2、睛明穴：降低眼压、消除疲劳。3、鱼腰穴：改善疲劳与头痛。4、丝竹空穴：明目止痛。5、瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。6、承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。
冬天，人们都会注意身体各个部位的保暖，穿衣戴帽包裹全身，但是有一个地方是不得不露出来的，那就是我们的眼睛。实际上，我们的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表现得更加明显。以下四种冬季多发的眼病尤其应引起重视。 眼病之一：眼炎症 迎风流泪早治疗 冬季天冷风大，对冷空气较敏感的人们来说，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。 寒冷天气外出最好做好眼部防护，大风天气最好减少出行。迎风流泪在老年人中比较常见，若鼻泪管是畅通的，可能是患了沙眼或是慢性结膜炎，遇冷风、受刺激，眼睛都会流泪。另外，随着年龄的增长、机体的退化，眼部组织的功能会慢慢减退，也会出现迎风流泪的自然反应，建议这类人群去医院确诊之后再治疗。 眼病之二：干眼症 常眨眼睛多望远 冬季比较干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、上网等，近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。 对于干眼症，建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药，若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病。对于泪液缺乏型干眼，可滴一些人工泪液，长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。 对于严重的干眼症患者，要根据医生的治疗方案进行治疗。眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，保护眼球。与此同时，还要注意不要长时间对着电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。 眼病之三：青光眼 眼胀呕吐莫等闲 冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内人的眼压会急剧升高，极易诱发青光眼。患者会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，休息或睡觉后症状有所缓解或消失。但也正是这一缘故，青光眼的症状往往会被忽视，更有患者认为是患了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误了最佳治疗时机。 青光眼高危人群，如糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，一定要考虑青光眼发病的可能性，及时就医。 眼病之四：眼中风 膳食平衡多放松 天气寒冷，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。此病发作起来十分凶险，特别是当视网膜中央动脉主干发生阻塞时，可导致突然全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。 医学上“眼中风”又称视网膜中央动脉阻塞，此病来势凶猛，对视力危害极大，难以治愈，故应加强预防，尤其是以下高危人群：患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人。在生活中应保持膳食平衡，合理饮食，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、情绪过度波动；睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖；定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度，从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生。眼保健操受质疑
 从1963年研发眼保健操，经过四五十年推广没有一点效用，却被该反思一下了。 德国学生不做眼保健操，多吃胡萝卜，常在户外玩。在德国，别说是眼保健操，即便是课间操也没有普及。各联邦州的教学大纲一般会对体育课的时间做出规定，一般每周需要上两次体育课。体育课的内容可以是跑步、跳远、球类运动，也会有学生选择学生做作为运动项目，但每天做统一的课间操则很少听说。 加拿大中小学没有眼保健操，加拿大普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9－11时，下午1－3时30分，如此短的课时，又要安排文化、社会、道德等繁多的课程，眼保健操之类是很难见缝插针安排进去的。由于课时短，且基本没有需要带回家做的作业（公立学校甚至不许带课本回家，因为课本是免费循环使用的），且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时（低年级学生一天总课时才4.5小时），这大大降低了学生和眼强度，因此加拿大中小学的近视眼发病率，在世界上是较低的。 日本学生随身带眼药水。日本人平时保护眼睛最普遍的方法是滴眼药水。日本东丽公司还推出一种新式隐形眼镜，号称只要睡觉时带着它就可以帮助校正眼角膜的形状，改善视力。 中国的眼睛保健操也应该与时俱进一下了。
长假临近，假期里很多人看电视、电脑的时间会比平时长，往往容易导致“屏幕眼”，症状表现为眼睛胀痛、视力模糊等。为此向您介绍几种对付“屏幕眼”的小窍门。 快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。 瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。 按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。
计算机旁放杯热水有助护眼
因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
在计算机旁的各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 其实这是很多「计算机族」的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。 或者在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。 用眼太多全身累 眼睛过劳牵动五脏六腑
计算机已经成为很多人生活中不可或缺的必要，但是专家说，眼睛长期聚焦在计算机屏幕上，一天下来会觉得全身疲惫，甚至头痛、失眠等现象，从中医角度看，眼睛与身体经脉相互连通，眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。
据报导，眼睛聚焦需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。 所以，眼睛可说是最容易受到疲劳侵袭的源头，当双眼疲劳时，眼眶周围会难受、疼痛，眉心酸胀，出现怕光、流泪等症状，还会头晕眼花、颈肩酸痛、全身疲乏等情况。 专家说，要想避免这种情况，就不要长时间高强度用眼，看计算机、电视不要超2小时，每隔45分钟休息10分钟，可以看看远处、喝点水或活动一下眼睛。另外，计算机最好调低一点，座位稍微调高一些，这样可以让眼睛睁得小一点，比较能保持眼部湿润 电脑一族的护眼妙招
眼睛它呀是个宝，保护它定要做到。看电视，玩电脑，适可而止想远眺。  眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。  眨眼法 眼再一睁一闭，一辈子就没了…
”赵本山幽默的比喻非常贴切的概括了人的一生缩影。
人活着到底为何有这样无奈的感觉？
仿佛我们都在这睁眼与闭眼之间的夹缝里求生存，
是什么动力驱使每个中国人拼了命的挣钱?
尤其是扎根于每个中国人心目中的几个字眼不能磨灭：
金钱不是万能的，没钱是万万不能的。
如今的社会，衡量一个人的标准就是赚钱的能力， 抑或社会发展的趋势如此。 总以为不能赚钱就是缺乏生存的能力，自身素质匮乏。 本以为这是世俗偏见，但这些标准却像把度量尺， 令许许多多曾经棱角分明的热血青年被磨砺得八面玲珑， 纷纷视乎这个“钱”字为最高荣誉，错误的认为有钱就是身份的象征， 有钱就拥有一切…真的就有“钱”能使鬼推磨吗？ 谁问他源自何方？哪管他有爹无娘？有钱则乃至高无上的荣誉！ 好似佩戴了冠冕堂皇的桂冠，众人均会投以钦慕的眼光， 真**痞子文化.....
勤劳善良的中华儿女拥有上下五千年的传统文化—— 日出而作，日落而息，终日奔波劳顿，蔓延不歇。 大多数的人们总是过着回忆昨天，期待明天的平凡生活， 很少有人活在当下，谁敢扪心自问为谁而活？ 传统的中国老百姓几乎都是心甘情愿的为下一代活着， 可谓：俯首甘为孺子牛。 甚至在某些传统的家庭观念里， 基于有利于孩子成长“宁为瓦全，不为玉碎”的心理因素作祟， 纵然父母之间已经毫无爱意残存，即使是双方破碎的心灵相互纠结一辈子， 也要为了孩子而保存一颗伪爱的心，从而保全完整的家庭。 中华民族博大精深的传统文化深骨入髓可见一斑。
是否有个念头曾经在脑海飘过：为什么要在睁眼与闭眼之夹缝间活着？ 如果终日白天不懂夜的黑， 夜以继日，日以继夜，冷漠了爱情、忽略了亲情、淡忘了友情… 到底还剩下什么？怎样活着才是最值得？
|
|
|
每当夜深人静即将入睡时，就在睁眼与闭眼的一刹那间，
