分享

非常简单的治失眠绝招-头条网

 自由自在新闻 2014-11-25

非常简单的治失眠绝招一:“推肝经”

平躺在床上,两脚自然伸直,先用右脚的脚掌底贴住左脚内侧大腿根部,从大腿根部内侧慢慢往下推至脚内踝处,力度以自己感觉舒服为宜。推十几遍后,再用左脚脚掌底推右脚的肝经,两腿可反复交替进行。不用吃什么安眠药,也不用数羊,就用这个方法就可以一觉睡到自然醒了。

我之前老是在半夜2~3点钟醒来,试过好多办法都不顶用,在养生方面,自觉是个“懒人”,于是就发明了一个很适合我这种“懒人”的推肝经治失眠的方法。

我发现这种推肝经的方法有个妙处,人的脚掌底是个弧形的结构,而人的腿是圆的,两者相贴刚好吻合,且脚底上有个肾经的涌泉穴及人体的一些内脏反射区,一来可以推肝经泻肝火,二来可以刺激肾经原穴补肾。肾水生肝木,两全其美,特别适合我这种“懒人”做,躺在床上,闭着眼睛,慢慢感受以足沐足的感觉。

另外,我还发现以这种方法还可以推脾经和循经按压,只不过不是用脚掌,而是改用脚跟或大脚趾了。用脚跟可以循肝经路线进行按揉,用大脚趾可以推小腿上的脾经或按揉小腿上的脾经穴位,躺着就能进行,不需动手,对我来说确实很方便。

没有吃什么安眠药,也不用数羊,就用这个方法,现在,我可以一觉睡到自然醒了。

延伸阅读一:如何治肠胃不和型失眠

在临睡时,找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列。拔上10分钟,然后就能很快入眠了。

延伸阅读二:如何治心肾不交型失眠

睡前剪十个小方块的伤膏(活血通络膏)贴在十个指头肚。不一会就呼呼大睡了。

非常简单的治失眠绝招二:撞背,撞屁股

对于善于发现的朋友来说,身边的一切都是得力助手。连门框,也会变为免费的按摩高手呢!

以前我常失眠,半夜睡醒后就怎么也睡不着,至少要等2个小时后才能慢慢入睡。后来,通过学习养生知识,得知人体后背有一个穴位(这个穴位在背上两肩胛骨之间,一般需要别人帮按,自己是不好按的),爱失眠的人按此处会很痛,但常按此穴就能治失眠。

我想,自己不方便按,我撞不就行了吗。可墙的面积太大了,肩胛骨之间的缝不好撞,力度不够,于是我就往自家的门框棱上撞--我家的门框不是很尖的,约有一厘米左右的棱。撞了一个星期后,我半夜再没失眠过,就算半夜醒来,或者半夜上厕所,一会儿也就入睡了。

还有专家说,拍屁股能治什么毛病,我也想拍,可是拍屁股好累哦,我坚持不下来,因为用背撞门框后不再半夜失眠了,我就想为什么不用此法拍屁股呢,于是我又用自己的屁股去撞门框。撞了背,撞了屁股,顺带把腰也撞了。就这样,两个简单的动作,就解决了失眠和疏通胆经(屁股上有一个穴位:环跳穴)的问题。

延伸阅读:屁股上的“环跳穴”有何妙用

环跳穴在臀部上,是膀胱经和胆经交会的穴位。膀胱经是人体最大的排毒通道,撞击或敲打时就等于是在疏通身体的下水道,毒排走了,人体气血就通畅,自然神清气爽。

以上内容摘自“求医不如求己”精华实证版,中里巴人官方网站——山药社区精彩奉献书籍《人体自有特效药》,中里巴人亲笔作序,鼎力推荐!最特效的药其实在我们自己的身体上,随取随用,惊喜连连。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多