【食疗养生】食疗养生知识156篇

 

【食疗养生】食疗养生知识汇集（156篇）   文来源：久久健康网              汇集制作：黎欧    ◇消化系统 含有“L-92乳酸菌”的酸奶能缓解过敏 食疗：脸色差身体胖吃薏米健脾祛湿 吃粗粮对健康的益与忌 深秋天寒 养胃应准备这五类饮食佳品 秋季养胃保暖 五类食品是最佳选择 办公室白领日常护理肠胃采用三款美味 四个良好的饮食习惯帮你护理肠胃 年轻人养胃应该注意的饮食习惯 上班族肠胃出现问题由于三个原因 六款平民饮食可以有效养胃健脾 ◇呼吸系统 过敏性鼻炎喝葛根汤有效 揭秘！治疗打嗝的有效小妙招 秋季感冒应该注意忌口的三类食物 良好饮食护理可预防呼吸道疾病 秋季干燥应多吃几类润肺止咳水果 秋季润肺止咳首选四大类药膳 缓解咳嗽症状可采用饮食辅助治疗 可以缓解嗓子疼的水果有哪些 冬季感冒咳嗽食疗也要对症下药 冬季治疗咳嗽对症食疗效果更显著 ◇药膳宝典 养生饮食：体倦乏力吃莲藕排骨可有效缓解 冬瓜汤减肥降脂？古代宫廷13种减肥药膳秘 防止中药被“美容” 闻着发酸的药材慎用 冬瓜美容圣品多吃防治脂肪肝 胡萝卜煲汤更营养 煲汤有诀窍 中国每年增癌症患者比例升高 肺癌最常见 营养早餐食谱 讲究搭配更健康 缺乏维生素C易生病 哪些人最该补？ 多吃这些就会防便秘？ 适合长时间用眼人群的食疗护眼良方 ◇疾病饮食 清肠胃降血脂 七种食物来帮忙 零食可治病？黑巧克力能饿死癌细胞 弱碱性水有利健康? “功能水”其实都不靠 H7N9卷土重袭！7个饮食方预防病毒 高血脂 营养专家推荐“不花钱”的饮食疗法 美国研究：儿时高脂肪饮食易患乳腺癌 研究证实：每天一把开心果可控血糖 注意肉食用不当会致癌 抗衰老的美味饮食——青皮红肉鱼 专家表示：上班族精子合格率不到三成 ◇药食同源 你吃对了没有？一看脸色便知 花生红衣补血止血有奇效？ 白萝卜汁可预防感冒 古代名人爱吃姜 姜救过皇帝命 抵御“倒春寒”吃点味冲食物 五谷杂粮来美肤：薏米汤能美白 体质虚寒切记要少吃鸭血 黑豆天然能补血 连皮吃效果更好 米汤当药引 减弱药物刺激性保护胃气 长期焦虑对身体健康危害大或致甲状腺疾病 ◇养肝益脾 吃什么可以保护肝脏？ 健脾清心话榆钱：胃溃疡慎食 夏季吃“苦”要依据体质而定 常喝五味子茶 有效保护五脏 脾虚人不要吃10种寒凉食物 吃蒲公英 助消除疲劳健脾凉血 易腹泻的人少吃带籽的水果 调理脾胃选芡实 吃花生配红枣可补气健脾益血 养肝要做好6件事：多喝柠檬水 ◇滋阴补肾 秋季调整饮食防“烂嘴角” 秋季养生 常喝绞股蓝炖水鸭 枸杞多糖可显著改善性功能 房事过度易伤身 3款药膳帮你恢复 谨“肾”饮食！小心坏习惯伤到你的肾 夏食桑椹 补肝益肾抗衰老 男性白发位置可以判断肾虚？ 黄鳝补肾 夏天4吃法立见效 性生活前 选择食物要“上下兼顾” 夏季多吃6豆 护心补肾保健康 ◇养心润肺 九大顶级“护心”食物 吃这三种水果 向秋燥说“bye” 秋季适合喝五指毛桃炖鹧鸪汤 秋天多吃百合 润肺止咳 秋季养阴润燥多吃胡桃芝麻 秋季滋阴去火吃雪梨薏仁等9种食物 食疗专家推荐3款适合秋天喝的粥 七款开心茶饮 改善抑郁情绪 秋季宝宝润燥 务必多汤羹类食物 推荐几款肺癌食疗膳食 ◇明目护眼 眼睛最爱的七大营养 花青素居首 护眼食疗方 养出宝宝明眸双眼　 电脑族护眼 推荐胡萝卜猪肝汤 电脑族建议喝这种护眼汤 莴笋明目 用眼族别扔掉莴笋叶 最能保护眼睛的7种营养素 电脑一族补7种营养 维生素A花青素 加班族要备齐的护眼茶饮 明目解乏 春季枸杞养生粥 食补按摩皆可“养肝明目” ◇通便润肠 营养师推荐的5款孕妈便秘食疗方 秋藕最补人 常吃促排便 食疗祛痘 喝杯雪梨芹菜汁 中午饭前喝汤能和胃养胃 便秘毁容！吃什么食物助通便 早餐空腹吃木瓜解决便秘困扰 腹泻时吃坚果会加重病情 多吃香蕉通便？便秘的5个误区 一喝豆浆就腹泻？掌握时间是关键 通过蔬菜水果摄入膳食纤维最安全 ◇和胃养胃 三种食物，能帮你解“暴食”的毒 入秋后多吃醋 每天不要超过20ml 秋季吃山药来调养脾胃 进食规律永远是养胃金标准 天转凉易腹泻 几种需要避开的食物 粗粮磨成粉≠好消化吸收 七个信号提示你胃病已上身 几款食谱帮你解胃痛烦恼 胃病的人规律饮食 多喝酸奶 长期大量喝柠檬水可能伤肠胃 ◇活血祛瘀 红茶玫瑰粥可使脸色红润 夏季晚餐一定要吃这三种食物 夏季户外活动少吃感光食物 5招加快新陈代谢 喝咖啡吃辣椒 瘀血伤身 活血化瘀常吃10种食物 常喝玫瑰粥 脸色红润 气虚人最怕冷 中医建议食补 红酒活血化瘀要适度！ 山楂可活血化瘀抗癌治痛经 玫瑰花酱活血化瘀解郁 ◇饮食日历 专家解答：什么时候吃姜对身体最好？ 秋天最适合吃的水果大盘点 秋燥，首先要喝足水 对抗酷暑 吃点水下菜 夏季养生要做到三多三少 防暑养身 三伏天少吃冰食多喝姜茶 夏吃毛豆正当时 清脆可人有食欲 三伏天喝热水驱寒 说法太夸张 对抗酷暑 薯类食物能帮上忙 三伏饮食原则 三多三少 ◇健脑补脑 夏天怎么吃牛羊肉才不会上火 有痔疮 喝杯槐角茶 能缓解疼痛的5食物 无副作用 老失眠 煮粥加白莲 超级食物猕猴桃帮忙改善睡眠 冬季的健脑食物 为你的大脑“加油” 推荐补脑健脑的4种民间药膳 常吃鱼和坚果好成绩 给孩子补脑健脑的6食 儿童补脑健脑食物有哪些 燕麦花生酱 以食补脑的食物有些什么 ◇降火解毒 不同年龄人群 去火方法不一样 养生茶要根据体质调配 不可随意喝 黑糖冬瓜茶冰饮 清热解毒 气候干燥上火 4药材缓解牙龈出血 入伏后吃点“水下菜”解暑 伏天至 说说民俗中的健康密码 凉茶热着喝 效果才是最好的 食疗排毒 谁说三天时间不够用 如何根据自己的体质选凉茶？ 竹叶清热除烦 一碗清粥喝走暑热感冒 ◇祛脂降压 5种食谱 高血压的福音 自制香菇首乌粥有助于降血脂 重新重视你的降脂“功臣”—蔬菜 降脂减肥可食用冬瓜粥 春季11款瘦身饮品：萝卜金橘菠萝汁 山楂是降压降脂防上火的保健食品 杏鲍菇内含丰富蛋白质 可祛脂降压助消食    ===========================================================                    =================================================================                               快乐黎欧收藏 （2014-11-27）