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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！ 熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。 黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
【小编絮语】以上是咱们医易同修yiyitongxiu公众号热心读者，微友@阿烟的亲身经历和分享！更巧的是，小编发现身边一位好友也在坚持每天早晨喝这样的粥，同时早晨口含姜片保养防病，虽然工作繁忙劳累但身体状况保持的不错，头发乌黑。
已故的美国著名中医师倪海厦先生曾经留有文章《判断自己是否健康的八大标准》，其中专门有一条，是从指甲印的情况如何判断健康状况，提到：健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有（具体请点击文末左下角“阅读原文”查看全文）。小编记得媒体还曾经有过对此的中西医争论和西医的质疑，甚至有所谓“辟谣”文章说指甲月牙对于健康的判断根本是无稽之谈，但是，本文第一部分网友的经历，和第二部分我们公众号忠实读者的亲身经历，使小编也不得不信服指甲印的变化不是没有道理的。那么，以上微友推荐的两款养生粥，大家都喝起来吧！----无事闲人
------------ 今日推荐： 素食家（微信号:sushijia11）：素食，是一种处世态度。每日分享素食、修心、养生心得。（关注妙招：直接复制、搜索添加微信号：sushijia11，或保存并扫描下方二维码）
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