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一天中什么时候血糖最高

2014-11-29  蠹书虫


养生之道网导读:一天中什么时候血糖最高?糖尿病人的血糖一天中是会变化的,血糖低的时候需要预防低血糖,血糖最高的时候需要多加注意。那么你知道一天中什么时候血糖最高吗?血糖高的时候怎么办?一起来看看下面的回答。

一、一天中早餐后血糖最难控制:

一天中血糖不是一成不变的,一般规律为餐前血糖偏低,而餐后餐后两小时血糖偏高。可对于糖尿病患者来说,早餐后,即8点~10点,却是一天中的一个难关——这段时间血糖最高,且最难控制。

血糖之所以在早餐后形成一天的最高峰,有三个原因:

一是早上8点—10点是人体内胰岛素拮抗激素分泌的高峰时段,既然胰岛素是降低血糖的激素,那么胰岛素拮抗激素就有升高血糖的作用,它们包括皮质醇、促肾上腺皮质激素等;

二是上午人的神经兴奋性最高,会促进肾上腺素、去甲肾上腺素的分泌,而这两者都会拮抗胰岛素,导致血糖升高;

三是饮食因素,即早餐本身造成的血糖升高。

二、那么,是不是不吃早餐血糖就不会升高呢?

有人说,既然早餐后血糖不好降,我就不吃早餐了。专家说,这种做法非常不对。糖尿病患者非但不能不吃早餐,还要吃足量,即早餐所含热量应占全天热量的20%—30%,并且应该主食、副食搭配合理。具体吃什么可根据自己的喜好,只要计算好热量就行。

三、餐后血糖产生的原因:

餐后血糖主要指的是食物消化吸收过程中的血糖水平,它反映胰岛β细胞对糖代谢的储备和代偿功能,以及脂肪肌肉组织对胰岛素的敏感性。餐后血糖高多见于初期肥胖患者、老年患者和应用激素治疗的患者。对多数2型糖尿病者来说,餐后2小时血糖有时比空腹血糖更重要,因为这种类患者空腹血糖可能并不高,但由于其胰岛素分泌功能已经受损,受高糖刺激后反应较差,而出现餐后高血糖。

四、餐后血糖高怎么办?

办法一:在饮食上,应选择消化吸收较慢,使血糖上升慢的食物,即要吃比较耐饿的食物,如粗粮、杂粮等,烹饪时尽量少做成粥或汤。有时,饭后60~90分钟适当活动也有利于餐后血糖的下降。

办法二:少量多餐。尤其对于早餐后血糖高的患者,将早餐总量的1/3留到10点钟左右吃。另外,准备一个血糖检测仪,定时检测自身的血糖。

办法三:增加降餐后血糖的口服药。可选用磺脲类降糖药(如糖适平),这类药能延缓肠道对碳水化合物的消化吸收,使餐后血糖降低。也可以用促胰岛素分泌剂(如诺和龙),它与磺脲类降糖药不同,可快速促进胰岛素分泌,可在进食时用药。

看了以上的介绍,现在你知道了一天中餐后血糖是最高的了,糖尿病人要注意控制餐后血糖,维持血糖稳定。

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