| 通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大自然的组织成分，人的生活习惯应该符合自然规律才更能做好经络养生。卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养，生血；午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠的水液及周身“火气”；酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑精华；戌时（19点至21点）心包经旺，清理心脏周围的疾邪，以利于人进入睡眠；亥时（21点至23点）三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息；子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天到来。从亥时（21点）开始到寅时（5点）结束，是人体细胞休养生息，推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态，人要顺其自然，就应跟着太阳走，几天醒我醒，天睡我睡。 |
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