[转载]人到老年做到10个“不”

（一）   不要随心所欲: 步入老年，机体逐渐老化，有别与青壮年。生活上要突出一个“慢” 字，养成慢节奏的习惯。这不仅能减少疾病，防止意外事件发生，还能提高生命的质量，保持身心健康，有百利而无一害。

（二）  不为功名利禄所累: 人的一生难免被名誉、地位、金钱、权力所纠缠，千万不要为功利诱惑。退休了，一切都成过去。要淡泊名利，这样才能心地坦然，恰情悦意。

（三）   不忽视“清规戒律”: 老人的生活起居必须有规律，但绝不能成为规律的俘虏。老人应该随遇而安，有困即眠、有饿即餐、有趣即玩，这才是遵循“健身有法而无定法” 的大规律。

（四）   不离童心:童心、童趣一个人童心未泯，就会充满朝气，充满快乐。它是促进身心健康的一味良药。要培养童心、追忆童趣、多交童友、多看童话、多些童颜，保留一份孩子般的天真和好奇。

（五）  不与社会脱节：面对孤独感、“空心感”，切忌闭门不出，不要整天待在家中自我封闭。要走出家门、主动“出击”，参与社会活动，与亲朋好友多联络、多聚会，将自己置身于社会活动中，就能“乐于安命，怡然自得”，“ 空巢” 不“空心”，在周围善良的人群中，愉快地度过晚年。

（六）不要对自己过分苛求:老了不要把期望定的过高，要这要那，应对人生目标定在自己能力范围内，顺其自然，懂得善待自己。对儿孙也不能用那些老观念、旧传统来看待和苛求，而要顺应时代，为晚辈做表率。一个善待自己，又能善待他人的人，最终会得到更多人的善待和欢迎。

（七）不必在意“谈论死亡”: 老人一生经历了沧桑岁月，晚年时却最忌讳谈论死亡。其实，死亡是无法抗拒的自然法则。不畏衰老，战胜恐惧，直面死亡，才是辩证唯物主义的态度。

（八）  不怕与“药品相伴”：人老了多病，家里必然有许多药品。亦不足为奇。比如高血压、糖尿病等患者，人与疾病和平共处，必须终身与药相伴，还必须常备感冒、镇痛、消毒等药品，当然必须遵医嘱使用，不可滥用。

（九）  不要用宠物取代人际交往养宠物确有益健康：宠物毕竟无法代替人与人之间的接触和交往。研究表明，养宠物的人不比其它人更长寿。

（十）  不轻信“马路广告”：有许多骗子设下陷阱或圈套诈骗老人，什么“健康讲座”、“ 免费治疗”、“ 听讲座有礼相送” ，都是迎合老年人贪图便宜的心理而耍的花招，要做到不为诱惑所动。其一，自己身体不受害；其二，经济不受害；其三，“马路广告” 就会失去市场。