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阳虚体质养生指南!

 伟鸿书馆 2014-12-02
阳虚体质
总体特征
阳气不足、畏寒怕冷、手足不温。
形体特征
肌肉松软不实。
常见表现
面色淡白无华,眼睛无神,眼圈黑暗,头发稀疏,唇淡口和,声音低沉,精神不振,易消沉,手足不温,四肢倦怠,怕寒喜暖,喜温喜按,喜热饮食,腹痛,腰脊冷痛,胸背彻痛,咳喘心悸,夜尿频多,小便清长,大便稀烂,筋骨关节容易疼痛僵硬,女性易痛经、白带清稀、月经延后、缺乏性欲、宫冷不孕,男性易阳痿早泄滑精;舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征
性格多沉静、内向。
发病倾向
易患痰饮、水肿、泄泻、痹证、肿瘤等代谢紊乱等病;女性易痛经、月经延后、宫冷不孕。男性易阳痿早泄滑精;感邪易从寒化。
适应能力
耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
参考问卷
1.您手脚发凉吗?
2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?
3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?
4.您冬天更怕冷,夏天不喜欢吹电扇、空调吗?
5.您比别人容易患感冒吗?
6.您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃(喝)凉的吗?
7.您受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻、拉肚子吗?
成因解析
先天不足;大病、久病之后,元气大伤;长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒药、凉茶等;喜欢冰冻寒凉的饮食;纵欲、性生活过度等。
养生原则
温阳散寒,温补脾肾。肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。
脐疗调理
选用阳虚型古方灸脐膏,7次一个疗程
【功能】扶阳益火,温经散寒,健脾补肾
【成分】人参 鹿茸 附子 沉香 油桂锁阳杜仲等81味
经络调理
经络以任脉 督脉 膀胱经为主;穴位以中脘气海 关元 命门 长强 脾俞三焦俞肾俞关元俞为主,根据情况使用艾灸、膏摩、点穴、拔罐
综合调理
1、 选用阳虚型熏蒸沐浴药酒进行浴足或泡澡,每次30-60分钟,7次一疗程
2、服用阳虚型养生膏,早晚空腹服用一次,30天一疗程

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